آکاایران معرفی قوی ترین چربی سوزها برای آب کردن چربی شکم

امروزه سبک زندگی انسانها طوری است که میزان تحرک کم است و همین هم علت چاقی های مفرط و چاقی موضعی در انسانها شده است.
چربی سوزی فرایندی می باشد که در آن با شیوه های پیش گرفته شده، میزان انرژی مصرفی بدن را بالا برده و از طرف دیگر راه عبور چربی ها را به سلول سهل می کنیم. به بیان دیگر چربی سوزی از دو طریق اتفاق می افتد: ۱٫ کم کردن کالری دریافتی، ۲٫ افزایش فعالیت و کالری سوزی. کم کردن کالری با استفاده از رژیم های صحیح و افزایش کالری سوزی با انجام ورزش و فعالیت روزانه می توانند انجام شوند.

معرفی قوی ترین چربی سوزها برای آب کردن چربی شکم  -آکا

آکاایران: معرفی قوی ترین چربی سوزها برای آب کردن چربی شکم

به گزارش آکاایران به گفته سعید ساسانی عضو کمیته پزشکی فدراسیون جهانی تناسب اندام و بدنسازی می گوید: برای تناسب اندام و چربی سوزی بدن سه راه استفاده از رژیم غذایی، ورزش مناسب و مصرف مکمل های چربی سوز توصیه می شود.
وی می افزاید: صحیح خوردن در هر شخصی می تواند با شخص دیگر فرق کند به همین علت رژیم غذایی افراد با هم فرق خواهد داشت. اما به طور کلی باید برای کمک به چربی سوزی میزان غذاهای چرب و پر کالری و روغن را در برنامه غذایی به شدت کاهش داد، میزان کربوهیدرات ها را کم کرد و میزان متعادلی از پروتئین مصرف کرد. از میوه و سبزیجات در این نوع رژیم ها نیز باید استفاده بیشتر شود.
در این مطلب به کمک شما آمده ایم تا انواع چربی سوزهای قوی را برای شما معرفی کنیم امیدواریم مطلب مفیدی برای شما باشد.

معرفی قوی ترین چربی سوزها برای آب کردن چربی شکم  -آکا

قوی ترین چربی سوزها برای آب کردن چربی شکم

پورتال رنکی _ معرفی قوی ترین چربی سوزها برای آب کردن چربی شکم – قوی ترین چربی سوزها

منبع: سیمرغ – شفقنا – نیک صالحی

منبع :

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
تبلیغات