زوال عقل با برخی عادات غذایی

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد زوال عقل با برخی عادات غذایی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته تغذیه سالم، زندگی سالم از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
آکاایران: زوال عقل با برخی عادات غذایی
آکاایران: برخی مواد غذایی ممکن است توان مغزی شما را محدود کنند و  باعث زوال عقل و  پیشگیری از پیشرفت ذهنی شما شوند بهتر است با آن ها آشنا شوید و از مصرف آن ها پرهیز کنید شوریجات ،شیرین کننده های مصنوعی ،غذاهای منجمد و سرخ شده و دیگر خوردنی ها از این دست موادغذایی به شمار می روند .
  • مواد غذایی شور 
به گزارش آکاایران: مواد غذایی شور درست مانند مواد قندی، می تواند اعتیاد آور باشد و با عواقب خطرناک همراه باشد. سدیم باعث تغییرات فشار خون شده و از این طیق باعث کاهش عملکرد مغزی نیز میشود. پس مصرف نمک را کم کنیم. نمک، به عنوان یک ماده نگهدارنده در ترشی ها استفاده می شود، پس از زیاده روی در خوردن آن خودداری کنید.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
  • پروتئین های فرآوری شده
زمانی که پروتئین ها فرآوری می شوند و تبدیل به سوسیس، پپرونی و کالباس، می شوند پروتئین ها خطرناک می شوند. مواد نگهدارنده، مانند نیترات سدیم، زمانی که در فرآوری گوشت با پروتئین ها ترکیب می شود بسیار سرطان زا می شوند.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
  • نیکوتین
نیکوتین زمانی که به میزان بالا مصرف می شود به دلیل کاهش عرضه خون و اکسیژن به مغز به عنوان عامل سرطان شناخته می شود. علاوه بر این، سفت شدن مویرگ ها و تأثیر بر عملکرد انتقال دهنده های عصبی و انتقال مواد شیمیایی در بدن از دیگر عوارض آن به شمار می آید.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
استفاده از شیرین کننده های مصنوعی در نهایت به آسیب های مغزی منتهی می شود.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
چربی های ترانس در روغن های شیرینی پزی، روغن نباتی جامد، مارگارین ها، شیرینی ها، غذاهای حاضری، غذاهای سرخ شده مثل پیراشکی و سیب زمینی سرخ کرده و سایر غذاهایی که با روغن های هیدروژنه، پخته یا سرخ شده اند، یافت می شوند.
مصرف چربی های ترانس خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی را افزایش می دهد و در طی یک دوره، ما را با درد و رنج یک سکته مغزی حساس مواجه می سازد. همچنین، مصرف این نوع چربی سبب کم شدن حجم مغز می شود که در نهایت به بیماری آلزایمر منتهی می شود.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
  • الکل
الکل می تواند صدمات جدی به سلول های مغزی وارد کند. عوارض جانبی شناخته شده از الکل شامل لغزش های حافظه و عدم تمرکز است. سوء مصرف طولانی مدت الکل نیز باعث اختلال در قوای شناختی می شود.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
  • مواد غذایی غنی از قند
قند های ذخیره شده مسبب مشکلات عصبی است. مصرف بیش از حد قند منجر به کاهش تولید یک ماده شیمیایی در مغز می شود که به عنوان فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز شناخته شده است. نبود این ماده باعث اختلال در یادگیری و همچنین به خاطر سپردن می شود. طبیعت اعتیاد آور شکر عواقب بلند مدتی به همراه دارد به طوری که بر توانایی یادگیری تاثیر می گذارد و مهارت های شناختی را تضعیف می کند.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
  • غذای سرخ شده
سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در مواد غذایی سرخ شده بر دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب می کند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. بنابراین، هنگامی که در رژیم غذایی به طور منظم شامل مواد غذایی سرخ شده باشد، شما بیشتر با دردسر و مشکلات مواجه می شوید.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
  •  غذاهای منجمد شده
اکثر افراد در زندگی خود به دلیل زمان کمی که دارند مجبور می شوند که غذاهای خود را فریز کنند. مصرف مواد غذایی یخ زده، به طور منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که تخریب سلول های مغزی در طول زمان است، منتهی شود.
,زوال عقل,تغذیه و زوال عقل,خوردنی های مضر
منبع :

زوال عقل با برخی عادات غذایی گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
219,000
120,000
75,000

پدال بین به همراه برس 5 لیتری

75,00075,000
تبلیغات