,آلو حاوی فیبرو قند طبیعی است و به همین دلیل است که بعد از مصرف آن احساس می کنید انرژی شما افزایش یافته است. آلو ، دشمن پوکی استخوان

آکاایران: آلو ، دشمن پوکی استخوان

آکاایران: آلو حاوی فیبرو قند طبیعی است و به همین دلیل است که بعد از مصرف آن احساس می کنید انرژی شما افزایش یافته است.


* آب‌آلو حاوی پتاسیم و همچنین مواد معدنی دیگر ازجمله ویتامین‌های B و C است.


* آب‌آلوچه تازه وچه خشک، برای موهای شما بسیار مفید است و مانع از آسیب دیدگی موها می شود و تقویت ‌کننده فولیکول‌ها ست. مصرف منظم آب‌ آلو پوست صورت را بهتر می‌کند و مانع از بروز آکنه، چین‌ وچروک می شود.

اما در ادامه مطلب به خواص دیگر آن به نقل از سایت ام اس ان اشاره می شود:


*عضلات و استخوان‌ها نیاز به عنصر بر دارد که در آلو موجود است. به همین دلیل آب آن می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.


* مطالعات نشان می دهد که آب ‌آلو به‌طور مؤثر از بواسیر پیشگیری می کند.


* فیبر موجود در آن با تقویت سیستم گوارشی مانع از بروز یبوست می‌شود.


* آب‌آلو عروق را باز و از بروز حملات قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین، پتاسیم موجود در آن فشارخون را تنظیم می کند.


* همه می‌دانیم که کم‌خونی به فقر آهن مرتبط است. آب‌آلو حاوی آهن است و درنتیجه در پیشگیری از بروز کم‌خونی بسیار موثر است.


*آب‌آلو حاوی ترکیبی است که میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد.


* برخی بر این باورند که آب‌آلو مهارکننده اشتهاست و علاوه بر انرژی‌زا بودن باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

منبع :

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
تبلیغات