پنج خوراکی انرژی زا


با مصرف یکی از پنج ماده خوراکی که در این مطلب به آن اشاره شده است می توانید خستگی یک روز کاری را کاهش دهید و انرژی خود را برای ادامه فعالیت ها حفظ کنید.

غذاهای انرژی زا

به گزارش ایسنا این ۵ ماده عبارت است از:

۱ - موز.

۲ - گیاه جیسینگ، مصرف دم کرده این گیاه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف باعث می شود که فرد پرانرژی باشد .

۳ - پنیر سخت؛ پنیر پارمیزان و یا هر نوع پنیر فشرده دیگر که از سطح بالای آمینواسید برخوردار است.

۴ - توت فرنگی؛ این میوه حاوی ویتامین C، منگنز و فیبر است که به ترمیم بافت های فرسوده کمک می کند.

۵ - شربت آبلیمو؛ خستگی و کسالت را برطرف و فرد را پرانرژی می کند.


منبع:سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:آکاایران


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

خوراکی های بسیار انرژی زا , غذاهایی که انرزی زا است , خوراک های انرژی زا , تغذیه انرژی زا , عوامل انرژی زا , مواد انرژی زا , شربت انرژی زا , انرژی زای ارش , افزایش انرژی

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
انرژی بدن

کربوهیدرات منبع اصلی انرژی بدن!

اگر احساس می کنید بعد از انجام کار خیلی خسته هستید و انرژی تان تحلیل رفته و قادر به انجام کاری دیگر نیستید به احتمال خیلی زیاد دچار کمبود کربوهیدرات هستید کربوهیدرات ها یکی از ن
دمنوش هایی که به شما انرژی می دهد

دمنوش هایی که به شما انرژی می دهد

دمنوش هایی که به شما انرژی می دهد معرفی بهترین دمنوش های انرژی زا و آرام بخش در بخش دارو و داروهای گیاهی سایت ناروب     با توجه به این که این روزها هوا س
افزایش انرژی

۶ راه افزایش انرژی بدون کافئین

۶ راه افزایش انرژی فاقد کافئین مقاله ای اختصاصی از مجله فیت شیپاغلب افراد ساعات بعد از ظهر را با وجود خستگی و کسلی سپری می کنند. از بهترین راه های مقابله با این خستگی چرت کوتاه
چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی

چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژی چاقی با مصرف غذاهای تخلیه کننده انرژیبرخی غذاها نسبت به بقیه انرژی بیشتری تولید می کنند ولی برخی غذاها انرژی بدن را تخلیه کرده و منجر به چاق
خواص قارچ

خواص قارچ برای پر انرژی ماندن در طول روز

خواص قارچ برای پر انرژی ماندن در طول روز آیا مزیت های خوردن قارچ را می دانید؟ طبق گفتۀ کارشناسان، قارچ ارزش غذایی بالایی دارد و خوردن آن می تواند شما را پر انرژی
تبلیغات