پنج خوراکی انرژی زا


با مصرف یکی از پنج ماده خوراکی که در این مطلب به آن اشاره شده است می توانید خستگی یک روز کاری را کاهش دهید و انرژی خود را برای ادامه فعالیت ها حفظ کنید.

غذاهای انرژی زا

به گزارش ایسنا این ۵ ماده عبارت است از:

۱ - موز.

۲ - گیاه جیسینگ، مصرف دم کرده این گیاه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف باعث می شود که فرد پرانرژی باشد .

۳ - پنیر سخت؛ پنیر پارمیزان و یا هر نوع پنیر فشرده دیگر که از سطح بالای آمینواسید برخوردار است.

۴ - توت فرنگی؛ این میوه حاوی ویتامین C، منگنز و فیبر است که به ترمیم بافت های فرسوده کمک می کند.

۵ - شربت آبلیمو؛ خستگی و کسالت را برطرف و فرد را پرانرژی می کند.


منبع:سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:آکاایران


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

خوراکی های بسیار انرژی زا , نوشیدنی انرژی زا فاقد قند , غذاهایی که انرزی زا است , تغذیه انرژی زای صبح , خوراک های انرژی زا , میوه های انرژی زا , تغذیه انرژی زا , عوامل انرژی زا , انرژی زا efect , مواد انرژی زا , شربت انرژی زا , انرژی زای ارش , افزایش انرژی

گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکاایران
تقویت انرژی با این مواد غذایی

تقویت انرژی با این مواد غذایی

به گزارش ایران ناز غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن این که گلوکز تولید شده از شکستن ترکیبات کربوهیدراتی، پس از ورود به جریان خون، در اختیار بافت
مصرف انرژی کمتر با لبخند زدن در طول دویدن!

مصرف انرژی کمتر با لبخند زدن در طول دویدن!

با لبخند زدن در طول دویدن انرژی کمتری مصرف کنیدلبخند زدن فایده های زیادی دارد که منجر به سلامت روح وجسم آدمی می شود . بسیاری از ما با این فواید آشنایی داریم شاید برایتان جالب باش
انرژی زا

معرفی 8 ماده غذای انرژی زا -آکا

معرفی 8 ماده غذای انرژی زا معرفی غذاهای انرژی زا   داشن انرژی برای فعالیت های گوناگون هرروز نیاز هست غذا های را برای شما معرفی می نماییم که دارای انرژی هستندامان از زمان
مواد غذایی عالی و پر انرژی برای کودک -آکا

مواد غذایی عالی و پر انرژی برای کودک -آکا

مواد غذایی عالی و پر انرژی برای کودک   امروزه کودکان و نوجوانان نسل فست فود هستند. آنها به راحتی به این غذاها دسترسی دارند در حالی که این غذاها همه مواد مغذی را دارا نیستند
انرژی زا

۴ خوراکی انرژی زا برای مقابله با خستگی - آکا

زمانیکه ما احساس خستگی می کنیم در حقیقت بدن فاقد انرژی بدست آمده از مواد غذایی برای عملکرد خوب است. ۴ خوراکی انرژی زا برای مقابله با خستگی معمولا زنان بیش از مردان دچار احساس خ
افزایش انرژی

برای افزایش انرژی چه بخوریم؟ -آکا

برای افزایش انرژی چه بخوریم؟ فاقد شک شما هم این جمله ی معروف مادرها و مادربزرگ ها را بارها و بارها شنیده اید: «مادر جون بخور جون بگیری». بله، حق کاملاً با آن هاس
میوه های انرژی زا

آشنایی با میوه های انرژی زا - آکا

در این قسمت از بخش سلامت و سبک زندگی پورتال گهر جزییات خبر  آشنایی با میوه های انرژی زا را در ادامه می خوانید آشنایی با میوه های انرژی زا به گزارش
تبلیغات