فرنی رژیمی و لاغر کننده - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد فرنی رژیمی و لاغر کننده ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

فرنی رژیمی و لاغر کننده


فرنی رژیمی در حقیقت همان طرز تهیه فرنی معمولی را دارد با این تفاوت که با جایگزین کردن عسل به جای شکر تبدیل به یک غذایی لاغر کننده و مقوی شده است.

بازدید : 1285 نفر

 فرنی رژیمی یک غذای رژیمی و لاغر کننده است که با داشتن مواد اولیه مناسب برای بدن یک وعده ی غذایی عالی محسوب می شود.

فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود.

یکی از وعده های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می شد بر اساس پژوهش های جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است.

فرنی عسل به جای فرنی شکر شیر یک غذای مفید و کاملی است که از آن می توان فرنی و شیربرنج تهیه کرد. فرنی ارزش غذایی بالایی دارد زیرا ترکیبی از شیر و نشاسته بوده و انرژی، فراوانی به فرد می دهد. مواد نشاسته ای هم مثل شیر دارای ویتامین های گروه B و روی هستند. البته اگر به جای افزودن شکر از عسل یا شیره های گیاهی استفاده شود، مصرف شان مفیدتر خواهد بود.

,فرنی رژیمی , طرز تهیه فرنی , فرنی عسلی,رژیم لاغری-رژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن

یادتان باشد که فرنی باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا زیاده روی و یا به موقع مصرف نکردن آن می تواند زیان بار باشد. مصرف آن بعد از وعده غذایی اصلی توصیه نمی شود زیرا به خاطر کالری بالا باعث افزایش وزن و بالا رفتن تری گلیسیرید می شود.

شیربرنج و فرنی در صورتی در ماه رمضان توصیه می شوند که : اولا به صورت قسمتی از یک وعده غذایی خورده شود، ثانیا شیرینی شان محدود باشد و ثالثا در مصرف شان افراط نشود (حتی در افطار)؛ بعضی افرادی که روزه می گیرند، مخصوصا در تابستان های گرم دچار افت قندخون می شوند و افت قندخون عصبانیت و سرگیجه را تجربه می کنند که در این زمان، خوردن غذاهای یادشده می تواند برای آنها کمک کننده باشد.

کارشناسان به افرادی که تمایل دارند تناسب اندام مناسبی به دست آوردند و در عین حال از خوردن غذاهای رژیمی بدشان می آید مصرف فرنی در وعده ی صبحانه به جای خوراکی های رایج حاوی بلغور جوی دوسر را پیشنهاد می کنند.

گفتنی است، براساس تحقیقات دانشگاه ایالتی لوئیز یا نا در ایالات متحده افرادی که در وعده صبحانه به جای بلغور جوی دوسر از فرنی استفاده می کنند در طول روز کمتر دچار احساس گرسنگی می شوند و در نتیجه کمتر غذا می خورند.

پژوهشگران این نتایج را با تحقیق انواع ۲۱۷ مدل غذای مختلف وعده ی صبحانه به روی ۴۳ داوطلب و بررسی وزن آنها در طول یک ماه دوره آزمایشی به دست آورده اند. پژوهشگران البته توصیه می کنند افراد از فرنی بدون استفاده از شکر برای تناسب اندام استفاده کنند.


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله فرنی رژیمی و لاغر کننده شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

فرنی رژیمی

فرنی رژیمی و لاغر کننده گردآوری توسط بخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی سایت آکاایران

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات