جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته رژیم غذایی از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم

با استفاده از جدول میزان مصرف کالری

میزان کالری سوزانده شده

توسط هر یک از فعالیتها را مشاهد می نمایید ...
جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم
کالری مصرفی,کالری,سوزاندن کالری

کالریهاى مصرفى سوزانده شده طى یک ساعت براى انسان 70 کیلوگرمى با احتساب سوخت پایه (B.M.R)
نوع فعالیت
مقـــدار کالری مصرفی
شستشوی اتومبیل
380 کالری
بیل زدن باغچه
390 کالری
ورزش پرورش اندام
400 کالری
پارو زدن در قایق
400 کالری
شنا با سرعت آهسته
400 کالری
دوچرخه سواری با سرعت متوسط
400 کالری
کلنگ زدن
420 کالری
اسب سواری سریع
470 کالری
تنیس یک نفره
 470 کالری
قدم زدن تند
 480 کالری
بالا رفتن از پله
500 کالری
شمشیر بازی
500 کالری
کارهای سخت باغبانی
500 کالری
هندبال
550 کالری
فوتبال
550 کالری
شنا با سرعت متوسط
550 کالری
دوچرخه سواری سریع
600 کالری
اسکی از بالای تپه به پایین
600 کالری
یوگا
650 کالری
اره کردن با دست
690 کالری

جدول کالری قسمت : اول - دوم - سوم - چهارم


منبع : وب سایت دکتر کرمانی

جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت سوم گردآوری توسط بخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی سایت آکاایران
219,000
120,000
75,000

پدال بین به همراه برس 5 لیتری

75,00075,000
تبلیغات