در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت دوم ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته رژیم غذایی از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید


در جدول زیر میزان کالری مصرفی هر یک از فعالیتهای شما درج گردیده است شما در این قسمت جدول شماره 2 مصرف کالری را مشاهده می نمایید برای مشاهده سایر جدولها در ذیل مقاله کلیک نمایید...
کالریهاى مصرفى سوزانده شده طى یک ساعت براى انسان 70 کیلوگرمى با احتساب سوخت پایه (B.M.R)
نوع فعالیت
مقـــدار کالری مصرفی
بازی گلف
 200کالری
مرتب کردن تختخواب
 205کالری
قالیبافی
240 کالری
باغبانی
240  کالری
چمن زدن با دستگاه
250 کالری
روفتن با جاروبرقی
270 کالری
پینگ پنگ
275 کالری
استفاده از اره برقی
290 کالری
قدم زدن با سرعت متوسط
 300 کالری
پارو کردن برف
 300 کالری
انجام کارهای سخت خانگی
300 کالری
رقص
300 کالری
رژه نظامی
310 کالری
تمیز کردن کف اتاق
350 کالری
تنیس دو نفره
350 کالری
بدمینتون
350 کالری
تنیس روی میز
350 کالری
والیبال
350 کالری
عملگی ساختمان
360 کالری
چمن زدن با قیچی
350 کالری
جدول کالری قسمت : اول - دوم - سوم - چهارم


منبع : وب سایت دکتر کرمانی

جدول میزان کالری مصرفی بدن و کاهش وزن با کنترل کالری قسمت دوم گردآوری توسط بخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی سایت آکاایران
تبلیغات