چاق شدن سریع - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد چاق شدن سریع ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

چاق شدن سریع

دکتر "مریم صفایی" کارشناس تغذیه ‌درگفت وگو با خبرنگار ایرنا مرکزاستان تهران افزود: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پرکالری افزایش یابد....

چاق شدن سریع,چاق شدن سریع صورت,چاق شدن سریع با طب سنتی,[categoriy]

مصرف آجیل و دانه‌های روغنی در افزایش وزن موثر است

دکتر "مریم صفایی" کارشناس تغذیه ‌درگفت وگو با خبرنگار ایرنا مرکزاستان تهران افزود: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پرکالری افزایش یابد.

وی اظهارداشت: بر این اساس، از مصرف غذاهای آب پز و کبابی دررژیم‌های چاقی باید تا حدممکن پرهیز شود.  پخت غذا به‌صورت آب پز سبب انتقال چربی ودیگرمواد موردنیاز بدن، به آب غذا شده و مانع رسیدن آن به بدن می‌شود.

وی تاکیدکرد: افراد لاغر درطول رژیم غذایی باید دیرتر شام خورده‌و نیز زودتر به رختخواب بروند. این کارشناس تغذیه گفت: افرادلاغر در رژیم‌های غذایی چاقی باید مایعات را در آخر وعده‌غذایی استفاده‌کرده و از مصرف آن قبل از غذا و در حین وعده غذایی به دلیل پرشدن حجم معده، پرهیز کنند.

صفایی افزود: مصرف سالاد و سوپ هم بایدپس ازوعده‌اصلی غذایی مصرف شود. وی خاطرنشان کرد: در رژیم‌های چاقی، صبحانه‌نیزباید دیرتر ازوقت معمول و حداقل با رعایت فاصله زمانی دو ساعت پس از بیدار شدن، خورده شود.

وی اظهارداشت: در رژیم‌های چاقی، توصیه نمی‌شود که فرد فقط بخورد زیرا خوردن مهم نیست بلکه داشتن یک برنامه صحیح غذایی، رعایت فواصل غذایی و فواصل خواب و غذا از اهمیت بیشتری برخوردار است.

وی تاکید کرد: قبل از شروع رژیم چاقی انجام آزمایش خون برای اطمینان از سلامت فرد اولین گام محسوب می‌شود چرا که لاغری در برخی موارد می‌تواند ریشه در ابتلای فرد به‌برخی بیماری‌ها همچون پرکاری غده‌تیروئید داشته باشد.

وی افزود: رژیم چاقی نباید به صورت عادات غذایی در فرد باقی بماند بلکه پس از رسیدن به وزن ایده‌آل باید قطع شود، زیرا مصرف غذاهای پرکالری از جمله غذاهای پرچرب در درازمدت ممکن است عوارضی را برای فرد به دنبال داشته باشد.


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله چاق شدن سریع شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

چاق کردن صورت با مواد غذایی خانگی , بهترین راه برای چاقی صورت چیست , داروی گیاهی برای چاق شدن صورت , برای چاق شدن صورت چه باید کرد , 5 راه برای داشتن صورت چاق تر , راهکارهایی برای چاق شدن صورت , بهترین راه برای چاق شدن صورت , برای طراحی سایت چه باید کرد؟ , برای چاق شدن صورت چه بخوریم , راهکارهایی برای پر شدن صورت , اشتهای بسیار زیاد بدون چاقی , سریع ترین راه تپل کردن صورت , چاق شدن با طب سنتی visteria , کانال دررابطه با پر شدن بدن , راه هایی برای چاق شدن صورت , راه هايي براي چاق شدن سريع , بهترین راه ها برای چاق شدن , راه های طبیعی چاق شدن صورت , راه های برای چاق شدن سریع , شیوه ای برای چاق شدن صورت , راههای چاق شدن صورت طبیعی , راه های سنتی برای چاق شدن , بهترين روش براي چاقي صورت , روش و راههای چاق شدن صورت , داروی خانگی برای چاق شدن , راه حل برای چاق شدن صورت , عکس چاقی صورت در یک هفته , برای چاق شدن باید چه کرد , برای پر شدن صورت چه کنیم , راهی برای چاق شدن مردان , داروبرای چاق شدن کودکان , روشی برای چاق شدن صورت , درمان دارویی برای چاقی , راهکارهای چاق شدن صورت , چی بخورم نوزاد تپل شه , روش هایی برای چاق شدن , راه های چاق کردن صورت , چاق شدن صورت با تغذیه , روش برای چاق شدن صورت , راه های چاق شدن صورت , سریعترین راه چاق شدن , راههای چاق کردن صورت , روشهای چاق کردن صورت , روش های چاق شدن صورت , روشهاي چاق كردن صورت , راهکاری برای چاق شدن , روشهای چاق شدن صورت , برای چاقی چیکارکنیم , راهی برای چاقی صورت , دارو برای چاقی صورت , درمان خانگی چاق شدن , راههای تپل شدن صورت , راههای چاق شدن صورت , چاق شدن در یک هفته , راهای چاق شدن صورت , چاقی صورت با تغذیه , راه هایی برای چاقی , راه چاق کردن صورت , روش چاق كردن صورت , روش های چاقی ضورت , چاق شدن سریع صورت , راه های چاقی صورت , برای چاق شدن صورت , راههای چاقی صورت , چاق شدن سریع بدن , روش چاق شدن سریع , روش تپل شدن صورت , برای پر شدن صورت , راههاي چاقي صورت , راهایی برای چاقی , رازچاق کردن صورت , پر شدن صورت لاغر , روش سریع چاق شدن , راه سریع چاق شدن , روش چاق شدن صورت , روشهای چاقی صورت , روش هاي چاق شدن , راه های چاق شدن , روش های چاق شدن , طب سنتی چاق شدن , روشهای چاق شدن , چاقی سریع صورت , راه های افزایش , رژیم چاقی صورت , صورت چاق داشتن , بزرگ کردن صورت , راههای چاق شدن , چاق کردن صورت , آموزش چاق شدن , دارو های چاقی , راهای چاق شدن , جهت چاقی صورت , تپل كردن صورت , طریقه چاق شدن , روش چاقی صورت , بزرگ شدن صورت , تپل شدن صورت , پر کردن صورت , توپر شدن بدن , روش های چاقی , چاق شدن سریع , گل چاقی چیدن , راه های چاقی , روش چاق شدن , چاق شدن بدن , پر شدن صورت , راههای چاقی , روشهای چاقی , راه چاق شدن , چاقی سریع , كردن بودن , برای چاقی , کار فوری , چاق و پر , چاقی شدن , چاقی بدن , چاق وپر , چاق شدن , داهی ها , چاف شدن

چاق شدن سریع گردآوری توسط بخش مقالات مخصوص لاغرها سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات