در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد روزی ده عدد فندق بخورید، خواص فندق، فواید فندق، خواص دارویی فندق، مضرات فندق ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر لینک فندق را کلیک نمایید و یا در دسته حبوبات و سلامت از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

روزی ده عدد فندق بخورید،

خواص فندق

،

فواید فندق

، خواص دارویی فندق،

مضرات فندق

فواید فندق

 
جام جم آنلاین: به گفته یک متخصص تغذیه ، با مصرف 10 دانه فندق هر‌فرد می‌تواند بخش عمده‌ای از ویتامین E بدن خود را تامین کند البته فندق علاوه بر مزایای مذکور دارای کالری بالایی است و مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند چاق کننده باشد.

دکتر بهاره ضیغمی ، متخصص تغذیه با اعلام این مطلب به ایسنا افزود: در میان میوه‌های روغنی، فندق قابل هضم‌ترین و مغذی‌ترین آنها به شمار می‌رود. فندق خشک حدود 70 درصد وزن خود مواد چربی و 15 تا 20 درصد مواد پروتئینی دارد و به سبب فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می‌شود.
وی تاکید کرد: این میوه سرشار از ویتامین‌های A، B1، B2، C، E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است.
دکتر ضیغمی گفت: این میوه تقویت کننده معده و روده‌ها بوده و می‌تواند سموم بدن را خارج سازد، از این رو اگر بخواهید به این مزیت فندق دست یابید، آن را هنگام گرسنگی مصرف کنید تا روده‌های شما را تقویت کند.
از آنجا که فندق دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای و غنی از مواد معدنی است، برای مبتلایان به بیماری قند مفید است و برای کسانی که دچار کم خونی هستند، چنانچه پس از هر وعده غذایی، 5 تا 6 عدد خام آن را میل کنند، مشکلشان برطرف می‌شود.
 

ویتامین E مفید برای بیماران کبد ی
همچنین بر اساس یک تحقیق مشخص شد که استفاده از مکمل‌های ویتامین E و مواد غذایی حاوی این ماده می‌تواند برای درمان بیماران مبتلا به بیماری‌های کبد ی مفید باشد.
براساس یک تحقیق که توسط دانشکده علوم پزشکی دانشگاه لس‌آنجلس آمریکا صورت گرفت، این موضوع مشخص شد که افراد مبتلا به بیماری‌های کبد ی می‌توانند با مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های حاوی ویتامین E به درمان خود بپردازند، البته مصرف این ویتامین باید زیر نظر پزشک باشد.
در گزارش محققان این پروژه آمده است که افراد مبتلا به کبد چرب هم می‌توانند از این ویتامین برای بهبود یافتن استفاده کنند، اما مصرف این ماده برای بیماران کبد ی که به دلیل مصرف الکل دچار این بیماری شده‌اند، اصلا توصیه نمی‌شود. تجویز ویتامین E و قرص‌های مکمل برای افراد مستعد این بیماری نیز توصیه می‌شود البته کاهش مصرف مواد غذایی پرچرب و رعایت رژیم غذایی اصولی و مناسب نیز در کنار این مکمل‌های ویتامینه، کمک مؤثر به درمان بیماران می‌کند.
 

روزی ده عدد فندق بخورید، خواص فندق، فواید فندق، خواص دارویی فندق، مضرات فندق گردآوری توسط بخش خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت سایت آکاایران
پیشگیری از آلزایمر

داشتن یک رژیم غذایی مناسب ( شامل گردو و فندق، ماهی و بعضی از میوه های خاص و سبزیجات ) می تواند در پیشگیری از آلزایمر موثر باشد -آکا

داشتن یک رژیم غذایی مناسب ( شامل گردو و فندق، ماهی و بعضی از میوه های خاص و سبزیجات ) می تواند در پیشگیری از آلزایمر موثر باشد داشتن یک رژیم غذایی مناسب ( شامل گردو
فندق

همه چیز درباره فندق -آکا

مجموعه: خواص مواد غذایی       همه چیز درباره فندق     فندق درختچه ای است به ارتفاع تقرباً 2 متر که برگ های آن پهن و نوک تیز است. فندق دارای پوششی سبز ر
فواید فندق

فواید فندق ها برای پوست

فواید فندق ها برای پوست تغذیه فندق ها، حاوی مقادیر زیادی از ویتامین E هستند و مقدار زیادی از ویتامین های گروه
فندق

فندق ؛ تقویت کننده بینایی است - آکا

جام جم آنلاین: در میان میوه‌های روغنی ، فندق قابل هضم‌ترین و مغذی‌ترین آنها بشمار می‌آید. فندق خشک حدود 70درصد وزن خود مواد چربی و 15 تا 20درصد مواد پروت
فواید فندق

فواید فندق تازه - آکا

مروری بر خواص فندق تازه فواید فندق تازه فواید فندق تازه به گزارش مروری بر خواص فندق تازه اختصاصی بیست ستون:  پوشش سبز رنگی فندق تازه را در بردارد که پس از خشک ش
مضرات فندق

فواید فندق ، خواص فندق ، مضرات فندق - آکا

فواید فندق ، خواص فندق ، مضرات فندق فواید فندق ، خواص فندق ، مضرات فندق خواص فندق برای حفظ سلامت قلب اسید اولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند و ا
فندق

فندق چه خاصیت هایی دارد؟ - آکا

فندق چه خاصیت هایی دارد؟ به گزارش از درخت فندق یک میوه فندقی به نام فندق حاصل میشود که ظاهر و نمایش بیضی یا کروی شکل است.گونه هایی بزرگتر از فندق معمولی وجود دارند که اندا
کالری

بررسی کالری فندق - آکا

بررسی کالری فندق به گزارش وقتی فندق میل می کنیم چه میزان کالری دریافت می کنیم این دانه روغنی چه ارزش تغذیه ای دارد و تا چه حد برای سلامتی ما مفید است کالری ناشی از مصرف فن
پیراشکی مرغ

پیراشکی مرغ و فندق

پیراشکی مرغ و فندق,:مواد داخلی این پیراشکی را به هرنوع خمیری که بگذاریم خوشمزه می شود چون ترکیبات بکار رفته در این پیراشکی باعث شده که پیراشکی... آکا ایران پیراشکی مرغ و فندق
فندق

خواص درمانی پسته و فندق

خواص درمانی پسته و فندق اگر مزاج گرم دارید پسته را با انار ترش بخورید به گزارش از آنجا که پسته دارای طبع و مزاجی گرم و خشک است، بنابراین مصرف آن در افرادی ک
فندق

خواص بی نظیر فندق - آکا

آکایران :آکاایران به نقل از دنیای اطلاعات: روغن فندق نیز برای از بین بردن سرفه و بیماری های کبدی بسیار مفید است و به دلیل داشتن فسفر زیاد، مغز را تقویت می کند
فندق

خواص معجزه آسا فندق - آکا

فندق میوه ای با طبع گرم و خشک که بیشتر در نواخی کوهستانی ایران یافت و پرورش داده میشود. از فواید بسیار مهم آن میتوان به تقویت قوای جنسی اشاره کرد. و همچنین خوردن فندق در بین غذا
فندق

فندق را دست کم نگیرید - آکا

در میان میوه‌های روغنی، فندق قابل هضم‌ترین و مغذی‌ترین آن‌‎ها به شمار می‌رود. فندق خشک حدود 70 درصد وزن خود مواد چربی و 15 تا 20 درصد مواد پروتئینی دارد. افراد دارای فعالیت
خواص فندق

خواص فندق - آکا

فندق طبیعت : گرم وخشک حاوی املاح معدنی (فسفر ، آهک، گوگرد ، ید، مس ) و ویتامین A,B,C خواص : کم خونی را معالجه می کند ، زردی دختران را درمان ، تقویت عمومی بدن ، روده ها را تقوی
تبلیغات