آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید -آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته چاق ها بخوانند از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید
,[categoriy]

آکاایران: آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید

آکاایران: آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید

آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید آنچه حقیقت ندارد : ۱) اشخاص چاق کسی هستند که

آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید

لاغری و کاهش وزن, وبلاگ چاقی و بیماری قلبی, چرا چاق می شویم؟, خوردن شیرینی و چاقی, در طول روز چند وعده غذایی بخوریم؟, سوخت وساز, لاغری،چاقی،پرورش اندام،بدنسازی، اصغر مرادی

آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید

آنچه حقیقت ندارد :

۱) اشخاص چاق کسی هستند که سرخوشند و زندگی فاقد دغدغه و آسوده ای دارند.

۲) بعضی اشخاص با خوردن آب هم چاق می شوند.

۳) نان سرخ شده تست کمتر چاق می کند.

۴) عسل چون دارای قند طبیعی است کمتر از قند چاق می کند.

۵) قند و شیرینی بیش از بقیه ی مواد سیب چاقی هستند.

۶) غذاهایی وجود دارند که شخص را لاغر می کند.

۷) سیب زمینی چاق کننده است.

۸) اگر یک وعده غذا بخوریم لاغر می شویم.

۹) در بدن بعضی اشخاص تمام خوراکیها تبدیل به چربی می شوند.

۱۰) عصاره ی میوه های مغذی (آب میوه) چاق نمی کند.

۱۱) نان سیاه کمتر چاق می کند.

۱۲) هرگاه کسی بیماری قلبی داشته باشد لاغر شدن برای او زیان دارد.

 

,[categoriy]

آنچه شما می دانید و حقیقت دارد :

۱) اشخاص چاق غمگین و عصبی هستند.

۲) آب ساده ابداً کالری ندارد و نمی تواند چاق کند (به شرطی که همراه با غذا خورده نشود. در بعضی اشخاص، آب در بدن جمع می شود و آن ها را چاق می کند. در این صورت هم آب مقصر نیست بلکه مزاج و بدن مقصر است.)

۳) تفاوتی ندارد چون سرخ کردن نان به هیچ وجه از کالری آن نمی کاهد.

۴) قند عسل ابداً با قند معمولی فرقی ندارد و برعکس اگر حجم مساوی از آن ها را مصرف کنیم، عسل کالری بیشتری دارد.

۵) چربیهایی مثل کره و خامه بیستر از مواد قندی و قند چاق می کنند.

۶) هیچ نوع غذایی که دارای کالری کمتر از صفر باشد موجود نیست.

۷) ابداً صحیح نیست چون سیب زمینی به تنهایی بسیار کمتر از نان ارزش غذایی دارد. آنچه شما را چاق می کند، کره و مواد دارای چربی دیگری است که با سیب زمینی مخلوط می شود. به همین لحاظ سیب زمینی آب پز خوب است.

۸) دفعات غذا شرط نیست بلکه مقدار و مجموع مواد غذایی که مصرف می کنیم مهم است.

۹) شما هرچه گرسنه شوید در وعده ی بعدی بیشتر می خورید و جای یک وعده غذایی خورده نشده پر می شود.

۱۰) ابداً چنین نیست.

۱۱) متابولیسم و سوخت و ساز غذا تقریباً در همه یکسان است ولی اشخاصی که کمتر حرکت بدنی دارند زودتر چاق می شوند. اشتباه است، چرا که میزان کالری ارزش غذایی زیادی دارد.

۱۲) برعکس، چاقی بخصوص برای بیماری قلبی مضر است و آن ها هم بهتر است با نظارت و دستور پزشک از وزن زیاد خود بکاهند.

.

منبع : bodyfull.ir

آنچه شما درباره ی چاق شدن می دانید گردآوری توسط بخش مقالات مخصوص چاق ها سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات