چرا برخی افراد با ورزش لاغر نمی شوند؟

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد چرا برخی افراد با ورزش لاغر نمی شوند؟ ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته چاق ها بخوانند از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید


افراد چاقی که با ناراحتی و یا به اجبار ورزش می کنند، نتیجه ی کمتری از وقت، زمان و تمریناتی که انجام داده اند بدست می آورند.

پزشکان به تازگی دریافته اند که افراد چاق اگر می خواهند با ورزش کردن خود را لاغر کنند باید با شادی ورزش کنند وگرنه نتیجه ی معکوس بدست می آورند.

براساس جدیدترین پژوهش ها، افراد چاقی که با ناراحتی و یا به اجبار ورزش می کنند، نتیجه ی کمتری از وقت، زمان و تمریناتی که انجام داده اند بدست می آورند.

گفتنی است در عین حال، ورزش کردن تنها عامل برای کاهش وزن نیست و در رتبه ی دوم قرار دارد، رتبه ی اول برای کاهش وزن، توجه و نظارت دقیق بر روی رژیم غذایی فرد است.

بررسی ها نشان می دهند افراد چاقی که سالها به باشگاه های ورزشی می روند اما نتیجه ی لازم را بدست نمی آورند، باید مورد روانشناسی انگیزش قرار گیرند تا متخصص علت اصلی لاغر نشدن آنها را پیدا کند.

از جمله دیگر عوامل بروز چاقی، عادات نامناسب غذایی، فاکتورهای ژنتیکی، مشکلات هورمونی و بالا رفتن سن است.

در عین حال مربیان ورزش که بر روی ورزش افراد چاق نظارت داشته اند، بیان می کنند افراد چاقی که ورزش استاندارد تحت نظارت مربی و با علاقه انجام می دهند بهترین نتیجه را کسب می کنند.


منبع : yjc.ir

گردآوری سلامت اکاایران
چرا برخی افراد با ورزش لاغر نمی شوند؟ گردآوری توسط بخش مقالات مخصوص چاق ها سایت آکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات