بیماری آرتروز و ورزشکاران


محققان دریافتند بروز آرتروز در ورزشکاران زبده ورزشهای تماسی مانند فوتبال به دلیل آسیبهای مفصلی که طی تمرینات و مسابقات می بینند، 85 درصد بیشتر است.

بیماری آرتروز

به گزارش سلامت نیوز به برنا، ورزش منظم و بی خطر برای حفظ سلامت، تناسب اندام، کاهش وزن و کاهش فشار خون از  اهمیت بالایی برخوردار است،اما انواع مشخصی از ورزشها ، سبب بروز  یکسری آسیبها و نتیجتا بروز آرتروز در آینده فرد می شوند.

به گفته محققان، در آینده خطر بروز بیماریهای آرتروز زانو و لگن در ورزشکاران زبده ورزشهای تماسی مانند فوتبال، هندبال، راگبی و هاکی روی یخ  نسبت به افرادی که به مقدار کم و یا کلا هیچ ورزشی نکرده اند بیشتر است.

طی مطالعه انجام شده، در حدود 30 درصد ورزشکاران تماسی، مبتلا به آرتروز زانو و لگن می شوند، در حالیکه این میزان در افرادی که ورزشکار نیستند، در حدود 19 درصد گزارش شده است.

بر اساس تحقیق، ورزشکاران نخبه ورزشهای تماسی به دلیل آسیبهای مفصلی که می بینند خطر بروز آرتروز زانو یا لگن در این افراد  85 درصد بیشتر است.

تحقیقات نشان داده فعالیتهایی مانند شنا، دوچرخه سواری، دویدن متعادل و یوگا ورزشهای سالم و بی خطر محسوب می شوند.


منبع:سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:آکاایران

به گزارش سلامت نیوز به برنا، ورزش منظم و بی خطر برای حفظ سلامت، تناسب اندام، کاهش وزن و کاهش فشار خون از  اهمیت بالایی برخوردار است،اما انواع مشخصی از ورزشها ، سبب بروز  یکسری آسیبها و نتیجتا بروز آرتروز در آینده فرد می شوند.

به گفته محققان، در آینده خطر بروز بیماریهای آرتروز زانو و لگن در ورزشکاران زبده ورزشهای تماسی مانند فوتبال، هندبال، راگبی و هاکی روی یخ  نسبت به افرادی که به مقدار کم و یا کلا هیچ ورزشی نکرده اند بیشتر است.

طی مطالعه انجام شده، در حدود 30 درصد ورزشکاران تماسی، مبتلا به آرتروز زانو و لگن می شوند، در حالیکه این میزان در افرادی که ورزشکار نیستند، در حدود 19 درصد گزارش شده است.

بر اساس تحقیق، ورزشکاران نخبه ورزشهای تماسی به دلیل آسیبهای مفصلی که می بینند خطر بروز آرتروز زانو یا لگن در این افراد  85 درصد بیشتر است.

تحقیقات نشان داده فعالیتهایی مانند شنا، دوچرخه سواری، دویدن متعادل و یوگا ورزشهای سالم و بی خطر محسوب می شوند.


همچینین می توانید مطالب زیر را نیز در زمینه انواع ارتروز درمان آرترو مشاهده نمایید

آرتروز

بیماری آرتروز

ورزش برای زانو، درمان آرتروز زانو با ورزش تصاویر

در این بخش از سایت آکاایران مطالبی در مورد ورزش برای زانو را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.   ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد مزمن زانو مبتلا هستند. بنابراین در اینجا ۶ تمرین ساده برای نگه داشتن و درمان درد زانو به میزان حداقل ارائه می شود. تمرینات باید به دقت انتخاب شوند تا از وخیم شدن مشکل جلوگیری شود. یکی از نکته های...


 

بیماری آرتروز

دلایل بروز آرتروز زانو

دلایل بروز آرتروز زانواستئو آرتریت (آرتروز) یک بیماری مفصلی دردناک است که باعث تخریب غضروف شده و ظرفیت ضربه گیری، محافظت و حفظ نرمی مفصل را تحت تأثیر قرار می دهد. غضروف در مفاصل بزرگی چون زانو، استخوان را می پوشاند و از آن محافظت می کند. بسیاری از بدنسازها با بالا رفتن سن دچار آرتروز مفاصل زانو می شوند. محققین کلینیک مایو در یک مطالعه ۳۰ ماهه دریافتند که عضلات قوی و متعادل پا می تواند...


 

بیماری آرتروز

آیا ورزش هم باعث ایجاد آرتروز می شود

آیا ورزش هم باعث ایجاد آرتروز می شودتعریف خیلی ساده آرتروز از بین رفتن سطح طبیعی غضروف مفصلی است به گزارش واحد مرکزی خبر در فاصله میان یک استخوان تا استخوان بعدی مفصل قرار گرفته است مفصلها مثل لولا عمل می کنند و استخوانها روی مفصلها می چرخند تا حرکت در یک عضو میسر شود.سطح مفصل که با استخوان در ارتباط است با لایه لغزنده ای از جنس غضروف پوشیده شده است لغزندگی سطح غضروف چرخش استخوان روی...


 

بیماری آرتروز

۶ ورزش ضدآرتروز

  درمان جراحی برای این بیماری وجود ندارد ولی با تدابیری می توانید مانع پیشرفت آرتروز شوید که از مهم ترین تدابیر مورد بحث، ورزش های خاص است.   آرتروز یکی از علل اصلی معلولیت و ناتوانی است. هم مردان و هم زنان به این بیماری مبتلا می شوند اما زنان معمولا پس از ۵۵ سالگی، حدود ۱۰ سال دیرتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری اغلب مفاصل لگن، زانوها، ستون فقرات و...


 

بیماری آرتروز

ورزش و درمان آرتروز مفاصل

ورزش و درمان آرتروز مفاصلتحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارتند از : نوع مفصل درگیر، میزان التهاب در مفصل و میزاآرتروز و ورزشن پایداری مفصل.مزایای ورزش برای آرتروز• ورزش سبب کاهش درد مفصل و خشکی مفاصل می گردد.• ورزش سبب افزایش انعطاف پذیری...


 

بیماری آرتروز

ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروز

ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروزورزشهای زیر برای کاستن از دردهای آرتروز در کف و انگشتان دست طراحی شده اند. اگر این ورزشها، هر روز و ترجیحا چند مرتبه در روز انجام شوند، میتوانند تاثیر فراوانی در کم کردن درد ناشی از آرتروز داشته باشند. انجام دادن این حرکات در حالتی که دست خود را در آب گرم غوطه ور کرده باشید بسیار ساده تر خواهد بود. با این حال مراقب باشید و در محدوده توانایی خود...


 

بیماری آرتروز

ورزشی فوق العاده برای آرتروز زانو

ورزشی فوق العاده برای آرتروز زانوهنگام بروز آرتروز موضعی در ناحیۀ زانو چه باید کرد؟ این گونه مرسوم بوده که هنگام بروز این عارضه از یک ضد درد یا مسکن استفاده می شده ولی این داروها تنها باعث مزمن شدن درد می شدند.و اگر شما چند بار در هفته "تایی چی" انجام دهید، آیا تأثیری در بهبودی آرتروز زانو دارد؟ تایی چی به داد زانوی شما گوش می هد .آرتروز زانو یا گنارتروزآرتروز زانو بیماری...


 

بیماری آرتروز

ورزش درمانی آرتروز گردن

ورزش درمانی آرتروز گردناعمال فشار به سر در جهت جلو به عقباین تمرین سبب آرامش گردن و قسمت فوقانی ستون مهره سینه ای می شود.بر روی صندلی بنشینید و کمر را به حالت کاملا صاف قرار دهید . کف دست خود را بر روی چانه قرار دهید و در حالیکه صورت شما کاملا به جلو نگاه می کند چانه را با دست به عقب فشار دهید بطوریکه در پشت گردن و ستون مهره سینه ای احساس کشش و فشار کنید . این حرکت را در حد توان در...


 

بیماری آرتروز

ورزش برای درمان آرتروز

ورزش برای درمان آرتروزآرتریت یا آرتروز باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. برای کاهش این درد می توان تحت نظر پزشک از دارو، فیزیوتراپی، ورزش های خاص و حتی یک رژیم غذایی مناسب استفاده کرد.   ورزش هایی برای دست ها، مچ و بازو      ورزش انگشتان دست در آرتریت انگشتان خود را به هم برسانید. انگشتان خود را در محدوده وسیعی پخش کنید.دایره ایجاد شده را به عقب و جلو ببرید.شست خود...


 

بیماری آرتروز

ورزش درمانی آرتروز زانو تصاویر (2)

ورزش برای درمان آرتروز زانو ورزش برای درمان آرتروز زانو - بخش اول ورزش تأثیر بسزایی روی بهبود آرتروز زانو دارد، این تمرینات را می توانید بدون نیاز به وسیله خاصی در منزل برای درمان آرتروز زانو انجام دهید و به مرور بهبود را در زانو های خود مشاهده کنید. ۵- تمرین بلند کردن پا روی صندلی ( Seated Hip March )برای انجام این تمرین روی یک صندلی در راستای قائم بایستید.سپس پای راست را بالا آورده و...


 

بیماری آرتروز

مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!

مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!محدودیت دوچرخه سواری جز بیماری های داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.متخصصان تاکید کردند در صورتیکه دوچرخه سواری درست انجام شود ساختار عضلانی نگهدارنده مفاصل تقویت می شود.علاوه بر این دوچرخه سواری تولید مایع مفصلی که مانند روغن بین مفاصل عمل می کند و از ساییدگی آنها جلوگیری می کند را...


 

بیماری آرتروز

ورزش های مناسب مبتلایان به آرتروز

ورزش های مناسب مبتلایان به آرتروزورزش باعث کمک به درمان دردهای آرتروز می شود ، اما سوزش در ناحیه مفاصل باعث سختی در ورزش کردن و جلوگیری از آن می شود. ورزش، آرتروز را بهبود می بخشد و دامنه حرکت را افزایش می دهد. بعضی از افرادی که آرتروز دارند تصور می کنند که نباید ورزش کنند.** ورزش فواید زیر را به همراه دارد:- کاهش تورم، سختی و درد مفاصل- قدرتمند شدن عضلات اطراف مفاصل- افزایش...


 

بیماری آرتروز

8 روش پیشگیری از آرتروز زانو

8 روش پیشگیری از آرتروز زانوآرتروز زانو بیماری شایعی است که احتمالا خودتان یا یکی دو نفر از بستگان میانسال شما هم به آن مبتلا هستند.بیمارانی که مدام از درد شکایت می کنند و متاسفانه گاهی کار چندانی هم از دست پزشکان ساخته نیست، پس قبل از واقعه باید به فکر چاره بود.مفاصل ما ظرفیت محدودی دارند و کار کشیدن زیاد از آنها نتیجه ای جز تخریب ندارد. مهم ترین عامل بروز آرتروز، سبک زندگی ناسالم...


 

بیماری آرتروز

ورزش دست برای کاستن درد آرتروز

  ورزشهای زیر برای کاستن از دردهای آرتروز در کف و انگشتان دست طراحی شده اند. اگر این ورزشها، هر روز و ترجیحا چند مرتبه در روز انجام شوند، میتوانند تاثیر فراوانی در کم کردن درد ناشی از آرتروز داشته باشند. انجام دادن این حرکات در حالتی که دست خود را در آب گرم غوطه ور کرده باشید بسیار ساده تر خواهد بود. با این حال مراقب باشید و در محدوده توانایی خود عمل کنید. ورزش دست نباید طوری انجام...


 

تاثیر مثبت ورزش در بیماری آرتروز ● تاثیر مثبت ورزش در بیماری آرتروز بیماری استئوآرتریت که اصطلاحاً آرتروز نامیده می شود، یک اختلال یا نارسایی در مفاصلی است که به شکل طبیعی دارای حرکت هستند (مفاصل دیارترودیال). در بیشتر موارد علت خاصی برای بیماری پیدا نمی شود که به اصطلاح این نوع را ایدیوپاتیک یا بدون علت مشخص می نامند.

شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

علت ابتلای آرتروز در طب سنتی , بیماری ارتروز , درمان ارتروز , ‌پزشک آرتروز

گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران
جانشین داروهای آرتروز

جانشین داروهای آرتروز

جانشین داروهای آرتروز یک حقیقت روشن در خصوص تمامی این شرایط این است که این بیماریها در کشورهای صنعتی غرب نسبت به کشورهای فقیر شایع تر است. اگرچه بیماری
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز

بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز

مجموعه: رژیم درمانی بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز آرتروز می تواند هر مفصلی در بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد   مواد غذایی یا مکمل هایی خاص برا
روش های درمان

آرتروز گردن و روش های درمان آن

آرتروز گردن و روش های درمان آن آرتروز گردن بیماری است که باعث ایجاد تغییرات اساسی در مهره های گردن شده و نتیجه این تغییرات باعث ساییده شدن مهره های گردن
آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو – درمان آرتروز زانو سلامت سالمندان افراد مسن به ویژه مبتلا به آرتروز زانو باید از نش
چطور با آرتروز مبارزه کنیم؟

چطور با آرتروز مبارزه کنیم؟

آرتروز شایع ترین بیماری مفصلی است که انواع مختلفی دارد و برای اغلب آنها درمانی موجود نیست. اما برای مبتلایان به آرتروز هنوز جای امیدواری
اگر آرتروز دارید از این غذاها اجتناب کنید

اگر آرتروز دارید از این غذاها اجتناب کنید

اگر آرتروز دارید از این غذاها اجتناب کنید حدود 70 میلیون آمریکایی از آرتروز رنج می برند و آرتریت عامل اصلی ناتوانی در افراد مسن است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم مرتبط با آر
روش های درمان

روش های درمانی آرتروز در منزل

روش های درمانی آرتروز در منزل کاهش درد آرتروز در خانه   میهن تاز::آرتروز زانو از شایع ترین بیماری ها در این ناحیه است که میتوانید با روش
تبلیغات