بیماری آرتروز و ورزشکاران


محققان دریافتند بروز آرتروز در ورزشکاران زبده ورزشهای تماسی مانند فوتبال به دلیل آسیبهای مفصلی که طی تمرینات و مسابقات می بینند، 85 درصد بیشتر است.

بیماری آرتروز

به گزارش سلامت نیوز به برنا، ورزش منظم و بی خطر برای حفظ سلامت، تناسب اندام، کاهش وزن و کاهش فشار خون از  اهمیت بالایی برخوردار است،اما انواع مشخصی از ورزشها ، سبب بروز  یکسری آسیبها و نتیجتا بروز آرتروز در آینده فرد می شوند.

به گفته محققان، در آینده خطر بروز بیماریهای آرتروز زانو و لگن در ورزشکاران زبده ورزشهای تماسی مانند فوتبال، هندبال، راگبی و هاکی روی یخ  نسبت به افرادی که به مقدار کم و یا کلا هیچ ورزشی نکرده اند بیشتر است.

طی مطالعه انجام شده، در حدود 30 درصد ورزشکاران تماسی، مبتلا به آرتروز زانو و لگن می شوند، در حالیکه این میزان در افرادی که ورزشکار نیستند، در حدود 19 درصد گزارش شده است.

بر اساس تحقیق، ورزشکاران نخبه ورزشهای تماسی به دلیل آسیبهای مفصلی که می بینند خطر بروز آرتروز زانو یا لگن در این افراد  85 درصد بیشتر است.

تحقیقات نشان داده فعالیتهایی مانند شنا، دوچرخه سواری، دویدن متعادل و یوگا ورزشهای سالم و بی خطر محسوب می شوند.


منبع:سلامت نیوز
ویرایش و تلخیص:آکاایران

به گزارش سلامت نیوز به برنا، ورزش منظم و بی خطر برای حفظ سلامت، تناسب اندام، کاهش وزن و کاهش فشار خون از  اهمیت بالایی برخوردار است،اما انواع مشخصی از ورزشها ، سبب بروز  یکسری آسیبها و نتیجتا بروز آرتروز در آینده فرد می شوند.

به گفته محققان، در آینده خطر بروز بیماریهای آرتروز زانو و لگن در ورزشکاران زبده ورزشهای تماسی مانند فوتبال، هندبال، راگبی و هاکی روی یخ  نسبت به افرادی که به مقدار کم و یا کلا هیچ ورزشی نکرده اند بیشتر است.

طی مطالعه انجام شده، در حدود 30 درصد ورزشکاران تماسی، مبتلا به آرتروز زانو و لگن می شوند، در حالیکه این میزان در افرادی که ورزشکار نیستند، در حدود 19 درصد گزارش شده است.

بر اساس تحقیق، ورزشکاران نخبه ورزشهای تماسی به دلیل آسیبهای مفصلی که می بینند خطر بروز آرتروز زانو یا لگن در این افراد  85 درصد بیشتر است.

تحقیقات نشان داده فعالیتهایی مانند شنا، دوچرخه سواری، دویدن متعادل و یوگا ورزشهای سالم و بی خطر محسوب می شوند.


همچینین می توانید مطالب زیر را نیز در زمینه انواع ارتروز درمان آرترو مشاهده نمایید

آرتروز

بیماری آرتروز

ورزش برای زانو، درمان آرتروز زانو با ورزش + تصاویر

در این بخش از سایت آکاایران مطالبی در مورد ورزش برای زانو را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.   ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد مزمن زانو مبتلا هستند. بنابراین در اینجا ۶ تمرین ساده برای نگه داشتن و درمان درد زانو به میزان حداقل ارائه می شود. تمرینات باید به دقت انتخاب شوند تا از وخیم شدن مشکل جلوگیری شود. یکی از نکته های...


 

دلایل بروز آرتروز زانواستئو آرتریت (آرتروز) یک بیماری مفصلی دردناک است که باعث تخریب غضروف شده و ظرفیت ضربه گیری، محافظت و حفظ نرمی مفصل را تحت تأثیر قرار می دهد. غضروف در مفاصل بزرگی چون زانو، استخوان را می پوشاند و از آن محافظت می کند. بسیاری از بدنسازها با بالا رفتن سن دچار آرتروز مفاصل زانو می شوند. محققین کلینیک مایو در یک مطالعه ۳۰ ماهه دریافتند که عضلات قوی و متعادل پا می تواند...


 

آیا ورزش هم باعث ایجاد آرتروز می شودتعریف خیلی ساده آرتروز از بین رفتن سطح طبیعی غضروف مفصلی است به گزارش واحد مرکزی خبر در فاصله میان یک استخوان تا استخوان بعدی مفصل قرار گرفته است مفصلها مثل لولا عمل می کنند و استخوانها روی مفصلها می چرخند تا حرکت در یک عضو میسر شود.سطح مفصل که با استخوان در ارتباط است با لایه لغزنده ای از جنس غضروف پوشیده شده است لغزندگی سطح غضروف چرخش استخوان روی...


 

  درمان جراحی برای این بیماری وجود ندارد ولی با تدابیری می توانید مانع پیشرفت آرتروز شوید که از مهم ترین تدابیر مورد بحث، ورزش های خاص است.   آرتروز یکی از علل اصلی معلولیت و ناتوانی است. هم مردان و هم زنان به این بیماری مبتلا می شوند اما زنان معمولا پس از ۵۵ سالگی، حدود ۱۰ سال دیرتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری اغلب مفاصل لگن، زانوها، ستون فقرات و...


 

ورزش و درمان آرتروز مفاصلتحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارتند از : نوع مفصل درگیر، میزان التهاب در مفصل و میزاآرتروز و ورزشن پایداری مفصل.مزایای ورزش برای آرتروز• ورزش سبب کاهش درد مفصل و خشکی مفاصل می گردد.• ورزش سبب افزایش انعطاف پذیری...


 

ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروزورزشهای زیر برای کاستن از دردهای آرتروز در کف و انگشتان دست طراحی شده اند. اگر این ورزشها، هر روز و ترجیحا چند مرتبه در روز انجام شوند، میتوانند تاثیر فراوانی در کم کردن درد ناشی از آرتروز داشته باشند. انجام دادن این حرکات در حالتی که دست خود را در آب گرم غوطه ور کرده باشید بسیار ساده تر خواهد بود. با این حال مراقب باشید و در محدوده توانایی خود...


 

ورزشی فوق العاده برای آرتروز زانوهنگام بروز آرتروز موضعی در ناحیۀ زانو چه باید کرد؟ این گونه مرسوم بوده که هنگام بروز این عارضه از یک ضد درد یا مسکن استفاده می شده ولی این داروها تنها باعث مزمن شدن درد می شدند.و اگر شما چند بار در هفته "تایی چی" انجام دهید، آیا تأثیری در بهبودی آرتروز زانو دارد؟ تایی چی به داد زانوی شما گوش می هد .آرتروز زانو یا گنارتروزآرتروز زانو بیماری...


 

ورزش درمانی آرتروز گردناعمال فشار به سر در جهت جلو به عقباین تمرین سبب آرامش گردن و قسمت فوقانی ستون مهره سینه ای می شود.بر روی صندلی بنشینید و کمر را به حالت کاملا صاف قرار دهید . کف دست خود را بر روی چانه قرار دهید و در حالیکه صورت شما کاملا به جلو نگاه می کند چانه را با دست به عقب فشار دهید بطوریکه در پشت گردن و ستون مهره سینه ای احساس کشش و فشار کنید . این حرکت را در حد توان در...


 

ورزش برای درمان آرتروزآرتریت یا آرتروز باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. برای کاهش این درد می توان تحت نظر پزشک از دارو، فیزیوتراپی، ورزش های خاص و حتی یک رژیم غذایی مناسب استفاده کرد.   ورزش هایی برای دست ها، مچ و بازو      ورزش انگشتان دست در آرتریت انگشتان خود را به هم برسانید. انگشتان خود را در محدوده وسیعی پخش کنید.دایره ایجاد شده را به عقب و جلو ببرید.شست خود...


 

ورزش برای درمان آرتروز زانو ورزش برای درمان آرتروز زانو - بخش اول ورزش تأثیر بسزایی روی بهبود آرتروز زانو دارد، این تمرینات را می توانید بدون نیاز به وسیله خاصی در منزل برای درمان آرتروز زانو انجام دهید و به مرور بهبود را در زانو های خود مشاهده کنید. ۵- تمرین بلند کردن پا روی صندلی ( Seated Hip March )برای انجام این تمرین روی یک صندلی در راستای قائم بایستید.سپس پای راست را بالا آورده و...


 

مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند!محدودیت دوچرخه سواری جز بیماری های داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.متخصصان تاکید کردند در صورتیکه دوچرخه سواری درست انجام شود ساختار عضلانی نگهدارنده مفاصل تقویت می شود.علاوه بر این دوچرخه سواری تولید مایع مفصلی که مانند روغن بین مفاصل عمل می کند و از ساییدگی آنها جلوگیری می کند را...


 

ورزش های مناسب مبتلایان به آرتروزورزش باعث کمک به درمان دردهای آرتروز می شود ، اما سوزش در ناحیه مفاصل باعث سختی در ورزش کردن و جلوگیری از آن می شود. ورزش، آرتروز را بهبود می بخشد و دامنه حرکت را افزایش می دهد. بعضی از افرادی که آرتروز دارند تصور می کنند که نباید ورزش کنند.** ورزش فواید زیر را به همراه دارد:- کاهش تورم، سختی و درد مفاصل- قدرتمند شدن عضلات اطراف مفاصل- افزایش...


 

8 روش پیشگیری از آرتروز زانوآرتروز زانو بیماری شایعی است که احتمالا خودتان یا یکی دو نفر از بستگان میانسال شما هم به آن مبتلا هستند.بیمارانی که مدام از درد شکایت می کنند و متاسفانه گاهی کار چندانی هم از دست پزشکان ساخته نیست، پس قبل از واقعه باید به فکر چاره بود.مفاصل ما ظرفیت محدودی دارند و کار کشیدن زیاد از آنها نتیجه ای جز تخریب ندارد. مهم ترین عامل بروز آرتروز، سبک زندگی ناسالم...


 

  ورزشهای زیر برای کاستن از دردهای آرتروز در کف و انگشتان دست طراحی شده اند. اگر این ورزشها، هر روز و ترجیحا چند مرتبه در روز انجام شوند، میتوانند تاثیر فراوانی در کم کردن درد ناشی از آرتروز داشته باشند. انجام دادن این حرکات در حالتی که دست خود را در آب گرم غوطه ور کرده باشید بسیار ساده تر خواهد بود. با این حال مراقب باشید و در محدوده توانایی خود عمل کنید. ورزش دست نباید طوری انجام...


 

تاثیر مثبت ورزش در بیماری آرتروز ● تاثیر مثبت ورزش در بیماری آرتروز بیماری استئوآرتریت که اصطلاحاً آرتروز نامیده می شود، یک اختلال یا نارسایی در مفاصلی است که به شکل طبیعی دارای حرکت هستند (مفاصل دیارترودیال). در بیشتر موارد علت خاصی برای بیماری پیدا نمی شود که به اصطلاح این نوع را ایدیوپاتیک یا بدون علت مشخص می نامند.

شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

علت ابتلای آرتروز در طب سنتی , متن درمورد بیماری آرتروز , استئوآرتريت چیست؟ , بیماری ارتروز , درمان ارتروز , ‌پزشک آرتروز

گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران
چگونه متوجه شویم که آرتروز داریم ؟

چگونه متوجه شویم که آرتروز داریم ؟

چگونه متوجه شویم که آرتروز داریم ؟ بیماری آرتروز آرتروز یکی از بیماری های شایع در بین مردان و زنان است که تعداد زیادی از خانواده ها و افراد سن بالا به این بیماری دچار هستند در
این گونه ننشینید تا آرتروز نگیرید

این گونه ننشینید تا آرتروز نگیرید

این گونه ننشینید تا آرتروز نگیرید تا حد امکان از چهار زانو نشستن پرهیز شود. به گزارش فراناز، دکتر فرشاد نوری، متخصص طب فیزیکی بیان کرد: چهار زانو نشستن موجب فشار زیاد به مفصل
ورزش  برای کسانی که آرتروز دارند

ورزش برای کسانی که آرتروز دارند

ورزش برای کسانی که آرتروز دارند آرتروز زانو یکی از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالای 40 سال محسوب می شود و شایع ترین بیماری تخریبی میان مفاصل بدن است. میزان ابتلا به این بیم
آرتروز گردن

چرا دچار آرتروز گردن می شویم؟

چرا دچار آرتروز گردن می شویم؟ اطلاعاتی در خصوص دلایل بروز آرتروز گردن   بنا بر گزارش میهن تازیکی از مشکلاتی که بر اثر استفاده روزمره از ر
آرتروز را با امگا 3 کاهش دهید

آرتروز را با امگا 3 کاهش دهید

آرتروز را با امگا ۳ کاهش دهید آرتروز را با امگا 3 کاهش دهید از آنجایی که اسیدهای چرب امگا-۳، بیوشیمی بیماری آرتروز را تحت تاثیر قرار می دهند، نه تنها از بروز این بیماری پیشگیری
آرتروز درمان قطعی دارد؟

آرتروز درمان قطعی دارد؟

آرتروز درمان قطعی دارد؟ آرتروز درمان قطعی دارد؟آرتروز دکتر میترا عباسی ، اظهار کرد: در ایران در مطالعات جمعیتی شیوع آرتروز در شهرنشینان ۱۶.۶ درصد و در روستانشینان ۱۵.۵ درصد است.ب
آرتروز زانو

درمان درد آرتروز زانو

درمان درد آرتروز زانو درمان درد آرتروز زانو سلامت سالمندان به عنوان اولین توصیه اگر شما به آرتروز زانو مبتل
پیشگیری از آرتروز

پیشگیری از آرتروز زانو

پیشگیری از آرتروز زانو پیشگیری از آرتروز زانو سلامت سالمندان مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایج
آرتروز

درمان عارضه آرتروز -آکا

آرتروز یا ساییدگی مفاصل یک بیماری دردناک است که سبب محدودیت حرکت در مفاصل می شود. در ادامه با همراه باشید.
آرتروز

غذاهایی که آرتروز را تشدید می کند - آکا

برخی از مواد غذایی از شدت آرتروز می کاهند. در حالیکه برخی دیگر باعث تشدید علائم این عارضه می شوند. به گزارش مطالعات نوین دانشگاه لیدز نشان می دهد که درد گرفتن زانو به هنگام بالا
بیماری آرتروز

نکاتی در مورد بیماری آرتروز -آکا

مجموعه: بیماری ها و راه درمان نکاتی در مورد بیماری آرتروز آرتروز در جوانان به طور معمول بر اثر بار اضافه روی مفاصل زانو، باسن و مچ ایجاد می شود&n
تبلیغات