یبوست یکی از بیماری های شایع در میان مردم است، بیماری که مشکلات زیادی به وجود می آورد. خیلی ها راه های درمان یبوست را نمی دانند به همین منظور در این بخش از سایت آکاایران قصد داریم تا شما را با راه های درمان یبوست آشنا کنیم، با ما همراه باشید.

در بیشتر موارد، رژیم غذایی مناسب و تغییر در شیوه ی زندگی باعث بهبودی یبوست می گردد.
* یک رژیمی که مقدار کافی فیبر داشته باشد( 20 تا 35 گرم روزانه)، به اجابت مزاج کمک می کند. غذاهایی که فیبر زیادی دارند، عبارتند از: حبوبات، غلات، نان سبوس دار، میوه تازه و سبزیجات تازه مثل کاهو، کلم و هویج.
* از دیگر کارها برای درمان یبوست می توان به نوشیدن مقدار زیادی آب یا آب میوه و سوپ های رقیق اشاره کرد، زیرا مایعات جلوی ازدست دادن آب بدن را می گیرند.
* ورزش کردن و وقت گذاشتن برای دفع مدفوع از دیگر کارها برای راحت مدفوع کردن می باشد.

 

درمان یبوست,یبوست,یبوست در کودکان

درمان یبوست

 

- میوه های تازه را با پوست بخورید.
- میوه های آبدار را مصرف کنید.
- سبزیجات خام را مصرف کنید.
- لوبیا، انجیر و آلو بخورید.
- نان و غلات سبوس دار و بیسکویت های فیبردار(مثل ساقه طلایی) بهتر است.
- شیر کم چرب برای درمان یبوست مهم می باشد.
- سوپ سبزیجات و غلات مناسب است.
- شلغم و جعفری مصرف کنید.
- در سالاد روغن زیتون بریزید.
- غذای خود را همیشه در یک ساعت معین میل کنید.
- هر روز ورزش کنید.
- 15 دقیقه در صبح به توالت بروید، زیرا باعث شل شدن سیستم گوارشی می گردد.
- 15 دقیقه بعد از غذا خوردن بنشینید. این کار به هضم بهتر غذا کمک می کند.

درمان یبوست در خانه با میوه ها
درمان با گلابی
افرادی که از یبوست رنج می کشند، با گلابی می توانند خود را درمان کنند. به این صورت که بعد از شام یا در هنگام صبحانه، یک عدد متوسط گلابی میل کنید.
درمان با انگور
ثابت شده درمان با انگور برای رفع یبوست بسیار مهم می باشد. انگور می تواند باعث آرامش معده و روده شود. توصیه شده برای درمان یبوست، فرد روزانه باید 350 گرم انگور مصرف کند. هنگامی که انگور تازه در دسترس نباشد، می توان از کشمش و یا کشمش خیس شده در آب استفاده کرد. کشمش را باید 24 تا 48 ساعت در آب بگذارید. هر روز از این انگور و یا کشمش به مقداری که گفته شد، مصرف نمایید تا یبوست از بین برود.
درمان با پرتقال
1 تا 2 عدد پرتقال را قبل از خواب و 1 تا 2 عدد پرتقال را بعد از خواب و یا در حین خوردن صبحانه میل کنید.
درمان با انجیر یا انبه
انجیر تازه یا خشک شده دارای اثر تسکین دهنده یبوست می باشد. قبل از خواب، 4 تا 5 عدد انجیر خشک را در آب خیس کنید و فردا صبح میل کنید.
خوردن نصف انبه در صبحانه بسیار مفید است.
درمان با اسفناج
اسفناج تازه دارای موادی است که برای تمیز کردن، بازسازی و احیاء روده مفید می باشد. 100 میلی لیتر آب اسفناج مخلوط شده با همان مقدار آب را 2 بار در روز بنوشید.
درمان با لیمو ترش
آب یک عدد لیمو ترش تازه را گرفته و در آب گرم بریزید و با نصف قاشق چای خوری نمک بنوشید.

رژیم در هنگام یبوست
* غذاهای طبیعی بخورید؛ غذاهایی همچون، غلات، عسل، عدس، سبزیجات و میوه جات، خامه و کره.
* غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید.
* ساعتی را برای غذا خوردن خود بگذارید.
* هوای تازه و ورزش کردن مفید می باشد.
موفق و سلامت باشید.

وب سایت تبیان


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

چه چیزهایی برای درمان بواسیر مفید است , چه چیزهایی برای یبوست کودکان خوب است , راه های پیشگیری از یبوست در کودکان , درمان یبوست و اسهال با میوه و غذا , روش هایی کاربردی برای درمان یبوست , روغن زیتون برای درمان یبوست jfdhk , خوراکی هایی که باعث یبوست میشوند , ایا کیله یبوست را جلوگیری میکند , میوه هایی که برای یبوست خوب است , کدام میوه ها باعث قبضیت میشود , ایا کلم سبز باعث یبوست میشود , داروهای که برای درمان یبوست , غذاهایی که باعث یبوست میشود , چه چیزهایی باعث یبوست میشود , چه چیزهایی رفع یبوست میشود , چی بخوریم یبوست برطرف بشه , پیشگیری از یبوست سلامت وب , دستورا غذا جهت رفع یوبوست , از علت تا راه درمان یبوست , سالاد برای یوبوست مفیداست , شیر برنج برای یبوست خوبه , میوه های مفید برای یبوست , موادغذایی مفیدبرای یبوست , راه های جلوگیری از یبوست , درمان فوری یبوست کودکان , راههای درمان یبوست شدید , جلوگیری از یبوست کودکان , خوردن باعث ایجاد یبوست , غذاهای مفید برای یبوست , طریقه نرم کردن یبوست , رژیم میوه برای یبوست , برای یبوست چی بخوریم , درمان یبوست با میوه , میوه های دشمن نقرس , درمان يبوست با شير , غذا نوزاد و یبوست , درمان خانگی یبوست , کشمش و رفع یبوست , راههای رفع یبوست , سوپ مخصوص یوبوست , برای درمان یبوست , غذاهای یبوست زا , مفید برای یبوست , رفع مشکل یبوست , برای رفع یبوست , به یبوست میاره , یبوست بیسکویت , شلغم ضد یبوست , کپسول پروکید , درمان یوبوست , یبوست آبگوشت , درمان يبوست , تسکین یبوست , دلایل یبوست , یبوست درمان , یبوست هویح , هویج یبوست , رفع يبوست , رفع یبوست

گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران
برای درمان یبوست

5 گام طلایی برای درمان یبوست

به گزارش ایران استایل 5 گام طلایی برای درمان یبوست ابتلا به یبوست را می توان از جمله اختلالات دستگاه گوارش به شمار آورد. این اختلال موجب می شود تا بدن نتواند ب
درمان یبوست

درمان یبوست با داروهای گیاهی

در این بخش مطلب جدیدی برای شما عزیزان تهیه و تنظیم کرده ایم که دعوت می کنیم تا پایان ما را همراهی کنید. عنوان مطلب جدیدی که در این قسمت از سایت گهر به
درمان یبوست

درمان یبوست با گلقند

درمان یبوست با گلقند خواص گلقند افرادی که دچار سردرد، سردرد میگرنی, یبوست و مشکلات معده هستند, بیشترین سود را از  گلقند  می برند. علی محمد مداحیان درباره اثرات مفید  گلقنددر ک
برای درمان یبوست

گیاهان دارویی برای درمان یبوست

داروی گیاهی برای درمان یبوست a>, درمان یبوست گیاهان دارویی برای درمان یبوست strong> گیاهان دارویی برای درمان یبوست p> درمان یبوست گیاهان دارویی برای درما
برای درمان یبوست

توصیه هایی برای درمان یبوست

مجموعه: بیماری ها و راه درمان توصیه هایی برای درمان یبوست سه بار اجابت مزاج در روز تا سه بار در هفته می توانند نشان دهنده شرایطی عادی باشند    م
یبوست چیست

یبوست چیست و چطور درمان میشود ؟

یبوست چیست و چطور درمان میشود ؟ یبوست چیست و چطور درمان میشود ؟یبوست چیست ؟ هنگامی که حرکات روده به درستی انجام نشود و یا تعداد حرکات از حالت طبیعی کمتر شود، یبوست اتفاق می افتد.
درمان فوری یبوست

بهترین روش ها برای درمان فوری یبوست

بهترین روش ها برای درمان فوری یبوست بهترین روش ها برای درمان فوری یبوست  امروز روش هایی برای درمان یبوست به شما معرفی می کنیم که می تواند فورا این دشوار آزاردهنده را برایتان در
درمان خوراکی میگرن و یبوست با گلقند

درمان خوراکی میگرن و یبوست با گلقند

درمان خوراکی میگرن و یبوست با گلقند درمان یبوست با گلقند + خواص گلقند   درمان خوراکی میگرن و یبوست با گلقند   بنا بر گزارش میهن تاز گلقند برای
راه های درمان یبوست

راه های درمان یبوست در ماه مبارک رمضان -آکا

راه درمان یبوست در ماه رمضان راه های درمان یبوست در ماه مبارک رمضان یبوست و روزه داری ختنه دردناک دختران جوان+عکسپرشین استار : در روزهای ماه مبارک رمضان کاهش تحرک بدنی، کاهش م
درمان گیاهی

درمان گیاهی یبوست ، قولنج ، سوء هاضمه -آکا

درمان گیاهی یبوست ، قولنج ، سوء هاضمه درمان گیاهی یبوست ، قولنج ، سوء هاضمه اگر به این مشکلات مبتلا هستید ، یک نوع درمان گیاهی رو به شما معرفی می کنیم ، امتحان کنید و تاثیرش ر
درمان یبوست

درمان یبوست به کمک نسخه های طب سنتی -آکا

روان سازی روده و درمان یبوست به کمک نسخه های طب سنتی درمان یبوست به کمک نسخه های طب سنتی   وقتی راه شکم بسته میشود ! اگر شکم خوب کار نکند ویبوست سراغتان بیاید، نه تنها با
درمان ساده یبوست -آکا

درمان ساده یبوست -آکا

درمان ساده یبوست پزشکی، سلامتی، لاغری و تغذیه   یبوست یکی از مشکلات گوارشی رایج و به معنی اجابت مزاج کمتر از سه بار درهفته است که معمولاً در این حالت
تبلیغات