۴ توصیه برای دردهای عضلانی

در اینجا راههای ساده ای را برای تسکین دردهای عضلات و ماهیچه ای به شما پیشنهاد می کنیم.

دردهای عضلانی پا

۱) لوبیاها (خشک): اگر کمردرد دارید یا در اثر بازی از آرنج درد رنج می برید، نگران نباشید، لوبیای خشک مشکل شما را حل می کند. مقداری لوبیای خشک را در یک پارچه یا حوله پیچیده و به مدت ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه درون ماکروفر قرار دهید. سپس آنها را به مدت یک یا دو دقیقه به همان حالت بگذارید تا خنک شود. بعد لوبیاها را کوبیده و خمیر حاصل را روی ماهیچه یا منطقه دردناک خود قرار دهید.
۲) خردل: اگر خواستید برای تسکین درد در وان آب نمک دراز بکشید، چند قاشق غذاخوری خردل زردرنگ نیز به آب نمک خود اضافه کنید، زیرا خردل خاصیت آب نمک را تقویت می کند و باعث تسکین درد ماهیچه ها و عضلات می شود.
۳) پلاستیک: برای تسکین درد زانو، مچ پا و دیگر نقاط بدن منطقه دردناک را با مقداری روغن چرب کنید و مقداری پلاستیک دور آن بپیچید. پلاستیک گرما را زیاد می کند و روغن بیشتر جذب می شود.
۴) سرکه: اگر کمردرد دارید، تاندونهای ماهیچه ساق پا یا شانه هایتان درد می کند، ۲ فنجان سرکه سیب را به یک وان آب گرم اضافه کنید و برای رهایی از درد و شرایط پراسترس ۲۰ دقیقه درون وان آب دراز بکشید. تمام دردهای شما تسکین می یابد، چنانچه چند قطره روغن نعنا نیز به آن اضافه کنید، اثر مطلوب تری خواهد گذاشت.    

روزنامه ایران

منبع: آفتاب

۱) لوبیاها (خشک): اگر کمردرد دارید یا در اثر بازی از آرنج درد رنج می برید، نگران نباشید، لوبیای خشک مشکل شما را حل می کند. مقداری لوبیای خشک را در یک پارچه یا حوله پیچیده و به مدت ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه درون ماکروفر قرار دهید. سپس آنها را به مدت یک یا دو دقیقه به همان حالت بگذارید تا خنک شود. بعد لوبیاها را کوبیده و خمیر حاصل را روی ماهیچه یا منطقه دردناک خود قرار دهید.
۲) خردل: اگر خواستید برای تسکین درد در وان آب نمک دراز بکشید، چند قاشق غذاخوری خردل زردرنگ نیز به آب نمک خود اضافه کنید، زیرا خردل خاصیت آب نمک را تقویت می کند و باعث تسکین درد ماهیچه ها و عضلات می شود.
۳) پلاستیک: برای تسکین درد زانو، مچ پا و دیگر نقاط بدن منطقه دردناک را با مقداری روغن چرب کنید و مقداری پلاستیک دور آن بپیچید. پلاستیک گرما را زیاد می کند و روغن بیشتر جذب می شود.
۴) سرکه: اگر کمردرد دارید، تاندونهای ماهیچه ساق پا یا شانه هایتان درد می کند، ۲ فنجان سرکه سیب را به یک وان آب گرم اضافه کنید و برای رهایی از درد و شرایط پراسترس ۲۰ دقیقه درون وان آب دراز بکشید. تمام دردهای شما تسکین می یابد، چنانچه چند قطره روغن نعنا نیز به آن اضافه کنید، اثر مطلوب تری خواهد گذاشت.    

روزنامه ایران

منبع: آفتاب

گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران
پربازدیدها
تبلیغات