کرفس

1
1

چربی سوز واقعی؛ کرفس - آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد چربی سوز واقعی؛ کرفس ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر لینک +کرفس را کلیک نمایید و یا در دسته از سایت سلامت آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

 

 

آکاایران : کرفس از جمله مفیدترین و مغذیترین سبزیجاتی است که تقریبا در تمامی مناطق جهان یافت میشود. این گیاه به دلیل خواص درمانی ویژهای که دارد از زمانهای قدیم به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماریها توسط درمانگران طب سنتی در سراسردنیا به بیماران تجویز شده است .

اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید.

کرفس یک گیاه چربی سوزبه شمار میآید و تحقیقات متخصصان در این زمینه تاثیر کرفس بر چربیسوزی را به اثبات رسانده است.

 

 

 

 یکی از بهترین شیوهها برای پختن کرفس آن است که به مدت کوتاهی با مقدار اندکی  روغن تفت بدهیم. آبپز کردن کرفس بخش زیادی از مواد مغذی موجود در آن را از بین میبرد، از اینرو توصیه میشود برای دریافت تمام مواد مغذی موجود در کرفس بهتر است آن را تفت داده یا به صورت خام مصرف کنیم.

نوشیدن 1 تا 2 لیوان متوسط آب کرفس در طول روز نیز به جذب مواد مغذی موجود دراین گیاه دارویی توسط بدن کمک میکند و برای گروه سنی جوانان بسیار مناسب است.

گنجاندن کرفس در وعدههای غذایی  علاوه بر تقویت کبد و معده موجب بهبود عملکرد ریه و مثانه هم میشود.

مصرف کرفس در افراد مبتلا به فشار خون بالا موجب کنترل و تنظیم فشار خون در بدن میشود.

خاصیت چربیسوزی کرفس این سبزی را به یکی از گیاهان دارویی مفید در کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید بدن تبدیل کرده است.

سرشار از ویتامین ث

کرفس منبعی فوق العاده از ویتامین ث است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد. بیش از 20 نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند.

 رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروس تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد.

یک معجون مقوی

یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از مزایای کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند.


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله چربی سوز واقعی؛ کرفس شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

طرز تهیه آب کرفس مضرات کرفس و خواص کرفس برای لاغری , خاصیت های مفید زیره و چربی سوز قوی بدن , آیا کرفس چربی سوز است؟ , اب کرفس و چربی سوزی , نوشیدنی کرفس و هویج , لاغری با آب کرفس , لاغری با کرفس

چربی سوز واقعی؛ کرفس گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات