آکاایران : کرفس از جمله مفیدترین و مغذیترین سبزیجاتی است که تقریبا در تمامی مناطق جهان یافت میشود. این گیاه به دلیل خواص درمانی ویژهای که دارد از زمانهای قدیم به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماریها توسط درمانگران طب سنتی در سراسردنیا به بیماران تجویز شده است .

اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید.

کرفس یک گیاه چربی سوزبه شمار میآید و تحقیقات متخصصان در این زمینه تاثیر کرفس بر چربیسوزی را به اثبات رسانده است.

 یکی از بهترین شیوهها برای پختن کرفس آن است که به مدت کوتاهی با مقدار اندکی  روغن تفت بدهیم. آبپز کردن کرفس بخش زیادی از مواد مغذی موجود در آن را از بین میبرد، از اینرو توصیه میشود برای دریافت تمام مواد مغذی موجود در کرفس بهتر است آن را تفت داده یا به صورت خام مصرف کنیم.

نوشیدن 1 تا 2 لیوان متوسط آب کرفس در طول روز نیز به جذب مواد مغذی موجود دراین گیاه دارویی توسط بدن کمک میکند و برای گروه سنی جوانان بسیار مناسب است.

گنجاندن کرفس در وعدههای غذایی  علاوه بر تقویت کبد و معده موجب بهبود عملکرد ریه و مثانه هم میشود.

مصرف کرفس در افراد مبتلا به فشار خون بالا موجب کنترل و تنظیم فشار خون در بدن میشود.

خاصیت چربیسوزی کرفس این سبزی را به یکی از گیاهان دارویی مفید در کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید بدن تبدیل کرده است.

سرشار از ویتامین ث

کرفس منبعی فوق العاده از ویتامین ث است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد. بیش از 20 نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند.

 رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروس تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد.

یک معجون مقوی

یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از مزایای کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند.


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

رژیم لاغری زیره و زنجبیل و دارچین و اب کرفس , خاصیت های مفید زیره و چربی سوز قوی بدن , خواص آب کرفس و آب سیب برای لاغری , آب کرفس و سیب و خیار برای لاغری , کرفس برای کبد چرب خوب است یا نه , نوشیدنی چربی سوز بعد از ورزش , خوردن آب کرفس بعد از تمرین , قوی ترین معجون چربی سوز , هویج چند درصد چربی دارد , اب هندوانه چربی سوز قوی , آیا کرفس چربی سوز است؟ , قویترین معجون چربی سوز , معجون کرفس گوجه لاغری , آیا ماست چربی سوز است , اسفناج بهتره یا کرفس , اب کرفس و چربی سوزی , آیا آب چربی سوز است , روش استفاده آب کرفس , ابمیوه چربی سوز , آب کرفس و هویج , آب کرفس و هویچ , لاغری با کرفس , کالری آب کرفس , چربی سوزی خون , خیار و کرفس , قرص کرفس

گردآوری توسط بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکاایران
آب کرفس

آب کرفس و لیمو چه معجزه ای در بدن می کند؟

آب کرفس و لیمو چه معجزه ای در بدن می کند؟ آب کرفس و لیمو چه معجزه ای در بدن می کند؟آب کرفس و لیمو یک مایع چربی سوز است که علاوه بر این خاصیت دارای خواص زیاد دیگری هم هست. در ادام
آب کرفس

با آب کرفس وزن بدن را تنظیم کنید

با آب کرفس وزن بدن را تنظیم کنید با آب کرفس وزن بدن را تنظیم کنیدکرفس حاوی ترکیب دیگری به نام لوتئولین است که خواص ضد سرطانی دارد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها, و سبزی ها می
کرفس

آیا کرفس شما را لاغر می‌کند؟

    خواص کرفس خام کرفس یکی از سبزی‌های خوب است که به دلیل داشتن فیبر فراوان، اثر بسیار مطلوبی روی سلامت دستگاه گوارش دارد. اگرچه ساقه این سبزی از نظر ویتامین‌ها چند
کرفس چیست

معجزه آب کرفس چیست؟

  معجزه آب کرفس چیست؟  خاصیت بسیار مهم کرفس، ادرارآور بودن آن است که باعث می شود سموم بدن براحتی و به سرعت خارج شود. متخصصان طب سنتی تاکید زیادی به خوردن
آب کرفس

آب کرفس و معجزه های شگفت انگیزش

آب کرفس و معجزه های شگفت انگیزش تا به حال از آب کرفس استفاده کرده اید؟ می دانید چه فوایدی بر روی سلامتی شما دارد؟ می دانید که کرفس دارای ترکیباتی اس
کرفس

مزایای کرفس برای سلامتی

مزایای کرفس برای سلامتی آیا شما هم جزو طرفداران  استفاده از کرفس در غذاهایتان هستید بهتر است با ویژگی های درمانی کرفس آشنا شوید و آن را در سبد غذایی تان
کرفس

کرفس، درمانی برای میگرن های مزمن

روزنامه آرمان امروز: افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی «کالری منفی» محسوب می‌شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتو
قبل از خواب

علت خوردن کرفس قبل از خواب

علت خوردن کرفس قبل از خواب علت خوردن کرفس قبل از خواب تغذیه خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا،
آب کرفس

وزن بدن را با مصرف آب کرفس تنظیم کنید

وزن بدن را با مصرف آب کرفس تنظیم کنید مصرف آب کرفس برای کاهش وزن کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که
کرفس

15 خواص باورنکردنی کرفس

15 خواص باورنکردنی کرفس کرفس یک گیاه در خانواده گیاه Apiaceae است. مزایای کرفس عبارتست منبع عالی آنتی اکسیدان ه
تبلیغات