استرس را به سرعت با این راهکار از خود دور کنید -آکا

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد استرس را به سرعت با این راهکار از خود دور کنید ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت اخبار آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

آکاایران: استرس را به سرعت با این راهکار از خود دور کنید

محققان دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند که نوشتن احساسات تکنیکی آسان و ارزان برای رهایی از استرس است.

استرس را به سرعت با این راهکار از خود دور کنید
,استرس،تکنیک،سلامت روان،ابزار,[categoriy]

آکاایران: استرس را به سرعت با این راهکار از خود دور کنید


گروه سبک زندگی «تیتریک»،زندگی این روزها پر از استرس و اضطراب است و نوشتن می تواند تاثیر بسیاری بر سلامت روانی و فیزیکی افراد داشته باشد.
مسائل مالی، روابط، شغل، مشکلات بهداشتی، فشارهای اجتماعی و بسیاری از موارد دیگر منجر به ایجاد استرس در زندگی می شوند.
به گزارش آکاایران: اما این واقعیت است که ما همیشه در معرض استرس هستیم و این استرس می تواند مشکلات سلامتی را افزایش دهد.
برای از بین بردن این مشکل، ما اغلب از شیوه ها و ابزارهای مختلف کمکی برای رهایی از استرس استفاده می کنیم. از جمله این روش ها می توان به موسیقی و یا ورزش اشاره کرد.
نتایج مطالعات نوین نشان داده است نوشتن هم راهی برای از بین بردن استرس و ساماندهی افکار است و با نوشتن می توانید امور خود را کارآمدتر انجام دهید.
نوشتن به طور غیرمستقیم منجر به دستیابی به حمایت اجتماعی نیز می شود.
نوشتن و ابراز احساسات بر روی کاغذ می تواند مغز را خنک و به فرد برای انجام امور استرس زا کمک کند.
محققان دانشگاه ایالتی میشیگان(MSU)اظهار کردند: منابع استرس زا ناشناخته است.
نتایج تحقیقات پیشین نشان داد که نوشتن برای رفع آسیب های گذشته و یا رهایی از رنج حوادث استرس زا مفید است.
.

منبع :

استرس را به سرعت با این راهکار از خود دور کنید گردآوری توسط بخش خبرگزاری تیتر سایت آکاایران

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات