loading...

آکاایران: بیگ بنگ: مطالعۀ جدیدی که در انگلستان انجام شده مبین اخبار بدی برای “افراد شب زنده دار است”: بر طبق این مطالعه کسانی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و صبح هنگام با طلوع خورشید به خواب می روند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.

آیا دیر به رخت خواب رفتن با مرگ زودرس مرتبط است؟

آکاایران: آیا دیر به رخت خواب رفتن با مرگ زودرس مرتبط است؟

به گزارش بیگ بنگ، این تحقیق که تقریبا بر روی نیم میلیون نفر در یک دوره ۶٫۵ ساله انجام شد، نشان می دهد ۱۰ درصد احتمال بیشتری دارد که “افراد شب زنده دار یا انسان های عصر” در مقایسه با افراد سحرخیز یا انسان های صبح، جان خود را از دست بدهند. یافته های این تحقیق نشان می دهد که شب زنده داری می تواند بر سلامتی تاثیر منفی داشته باشد.  محققان اذعان داشتند که بسیاری از این اثرات ممکن است به دلیل تداخلاتی باشد که در بین ساعت داخلی بدن انسان و ریتم شبانه روزی، با زمان تعیین شده برای کار و فعالیت های اجتماعی به وجود خواهد آمد.

کریستن ناتسون، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه فاینبرگ شمال غربی، در این رابطه گفت: «شب زنده داران ممکن است در تلاش برای انطباق با سبک زندگی صبحگاهی، عواقب سلامتی ناگواری را بر بدن خود تحمیل نمایند. لذا اجتماع باید بدین امر توجه کند که کار صبحگاهی در ساعات اولیه روز ممکن است برای سلامتی شب زنده داران خطر آفرین باشد. مالکوم فون شانتز، استاد زیست شناسی دانشگاه سوری انگلستان، گفت: «دیگر نمی توان معضل مربوط به سلامت عمومی را نادیده گرفت و ما باید از افراد شب زنده دار و انسان های عصر بخواهیم تا کار خود را دیرتر آغاز کرده و دیرتر نیز به پایان برسانند.» علاوه بر این، محققان مطالعات بیشتری را در این رابطه انجام دادند که آیا شب زنده داران می توانند ریتم های روزانه خود را تنظیم کرده و به افراد سحرخیزی تبدیل شوند یا خیر.، و یا اینکه آیا چنین تغییراتی خطر بروز مشکلات سلامتی را در این گونه افراد کاهش می دهد.

این مطالعه در طی یک دوره ۶٫۵ ساله بر اساس اطلاعات پزشکی حدود ۴۳۳۰۰۰ نفر که در سنین ۳۸ تا ۷۳ سال قرار داشته و در بریتانیا زندگی می کنند، انجام شد. در ابتدای دورۀ مطالعه، از شرکت کنندگان سوال شد که جزو افراد سحرخیز هستند یا شب زنده دار و یا اینکه تصور می کنند در جایی بین این دو قرار دارند. مطالعه انجام شده نشان داد که افراد شب زنده دار در معرض بیماری های خاصی از جمله دیابت، اختلالات روانشناختی، اختلالات دستگاه گوارش، اختلالات عصبی و تنفسی قرار دارند. لذا این مطالعه به طور قطع بیان نمود که افراد شب زنده دار  نسبت به افراد سحرخیز، در طول دورۀ مطالعه، در معرض خطر مرگ و میر بالاتری قرار داشتند. اما این مطالعه در یافتن علت رابطه بین شب زنده داری و خطر مرگ زودرس ناکام مانده است.

آیا دیر به رخت خواب رفتن با مرگ زودرس مرتبط است؟
محققان اذعان داشتند که بیماری ها و خطر مرگ زودرس ممکن است پیامدهای فیزیولوژیکی داشتن برنامه خوابی باشد وجود که با ساعت داخلی  بدن شما سازگار نیست. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان دادند که افراد مبتلا به چنین «ناهماهنگی روزانه ای» دچار اختلال در متابولیسم گلوکز شده و یا حتی دچار علائم از هم گسیختگی در حالات روحی خود می شوند. در ادامه محققان گفتند که خواب کم نیز می تواند اثرات منفی شناخته شده ای بر سلامت داشته باشد، اما مطالعه نوین تفاوت هایی را بین خواب افراد شب زنده دار و افراد سحرخیز کشف نموده است. برخی از مطالعات اذعان داشته اند که احتمال کمتری وجود دارد که افراد شب زنده دار همانند افراد سحرخیز، دارای رژیم غذایی سالمی باشند و به احتمال زیاد از مشروب و مواد مخدر استفاده می کنند.

این چنین رفتارهایی می توانند، علت یافته های این تحقیق در رابطه با مرگ زودرس افراد ِ شب زنده دار باشند. اما بر طبق نظر محققان، گویا افراد می توانند با کنترل رفتارهای خود، ریتم ساعات خوابشان را تغییر داده و به افراد شب زنده دار یا سحرخیزی تبدیل شوند. ناتسون در پایان سخنانش بیان نمود که، ” حدود ۵۰ درصد از نوع ریتم سحرخیزی” یک فرد ژنتیکی است و ۵۰ درصد آن در رابطه با محیط تعیین می شود. لذا برای تبدیل شدن به یک فرد سحرخیز، افراد باید اطمینان حاصل کنند که در اوایل صبح در معرض نور صبحگاهی قرار می گیرند، اما در طول شب باید از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم اجتناب کنند. در واقع مردم باید تلاش کنند تا یک ریتم خواب معمولی دارا باشند و این ریتم را در آخر هفته ها و تعطیلات بر هم نزنند.

ترجمه: سهیلا دوست پژوه/ سایت علمی بیگ بنگ

.

منبع : bigbangpage.com

loading...
تبلیغات