سوپ هویج | سوپ هویج و عدس - آکا

 

در این بخش از سایت آکاایران طرز تهیه سوپ هویج را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

سوپ هویج | سوپ هویج و عدس - آکا

سوپ هویج آشپزخانه کوچک من

سوپ هویج و کلم

 

مواد لازم سوپ هویج و عدس برای 4 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

عدس

300 گرم

100 گرم / 340 کالری

هویج

5 عدد متوسط بزرگ

100 گرم / 40 کالری

پیاز

2 عدد متوسط

100 گرم / 5 کالری

سیر

2 حبه کوچک

100 گرم / 120 کالری

آب گوشت یا مرغ

6 لیوان

نامشخص

کره

50 گرم

100 گرم / 737 کالری

نمک ، فلفل، زردچوبه

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

زعفران آب شده

به میزان دلخواه

100 گرم / 320 کالری

 

طرز تهیه سوپ هویج و عدس :

*. آکاایران : عدس را چند از ساعت قبل خیس می کنیم. پیازها، سیر و هویج را می شوییم و خرد می کنیم. ابتدا پیازها و سیر را بسیار ریز خرد می کنیم و در کره تفت می دهیم تا کمی طلایی شوند، زردچوبه را نیز اضافه می کنیم.

*. سپس هویج ها را نگینی درشت خرد می کنیم و در پیاز و سیر خوب تفت می دهیم و سرخ می کنیم تا کاملاً برشته شود. حال عدس را که آب آن گرفته و خالی شده را به مایه اضافه می کنیم و باز نیز تفت می دهیم. حال آب گوشت را اضافه می کنیم و می گذاریم کاملاً پخته شود و جا بیافتد.

*. اگر بخواهیم این غذا را به جای سوپ استفاده کنیم، باید آب آن بیشتر باشد و اگر می خواهیم خوراک باشد باید کاملاً آبش کشیده شود. توضیح دیگر این که این سوپ یا خوراک، با سیب زمینی یا شلغم یا تره فرنگی نیز پخته می شودو بسیار هم لذیذ خواهد شد.

 

خواص زعفران :

فواید زعفران برای سلامتی

*. زعفران دارای مقدار زیادی منگنز، ویتامین C، آهن ، پتاسیم و ویتامین B6 هست. منگنز کمک میکنه تا قند خونتون تنظیم باشه و همچنین به بهبود سوخت ساز بدن و جذب کلسیم هم کمک میکنه.همچنین به تقویت هرمون های جنسی نیز کمک میکنه. ویتامین C نیز جنگنده عفونت هست و آهن تصفیه کننده خونه و همچنین ویتامین B6 در تشکیل سلول های خونی و آرامش اعصاب موثر هست. پتاسیم نیز به تعادل مایعات در بدن کمک میکنه و اگر میزانش در بدن کم باشه گرفتگی عضلات رو به همراه خواهد داشت.

 

اختصاصی آکاایران

 

.

طرز تهیه سوپ هویج

طرز تهیه سوپ هویج و گل کلم تند

سوپ هویج و گل کلم تند غذایی لذیذ و مقوی برای گیاهخواران و افراد وگان طرز تهیه سوپ هویج و گل کلم تندطرز تهیه سوپ هویج و گل کلم تند مواد لازم برای تهیه سوپ هویج و گل کلم تند:نصف سر
روش طبخ سوپ زنجبیل و هویج

روش طبخ سوپ زنجبیل و هویج

روش طبخ سوپ زنجبیل و هویج آموزش طبخ زنجبیل و هویج   برای 5 نفر (هر نفر: یک و یک چهارم فنجان)   به گزارش این سوپ بافت کرمی خود را ا
سوپ هویج و زنجبیل

طرز تهیه سوپ هویج و زنجبیل

  در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سوپ هویج و زنجبیل را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.   پخت سوپ هویج و زنجبیل   &nb
سوپ هویج و عدس

سوپ هویج ، سوپ هویج و عدس - آکا

  در این بخش از سایت آکاایران طرز تهیه سوپ هویج را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.   سوپ هویج و کلم   مواد لازم سوپ هویج و عدس
طرز تهیه سوپ هویج

طرز تهیه سوپ هویج - آکا

   طرز تهیه سوپ هویج طرز تهیه سوپ هویج به همراه مواد اولیه در ادامه مطلب به گزارش مواد لازم :هویج خرد شده نیم کیلوگرمسیب زمینی درشت خرد شده یک عددسیر له شده یک حبهکره&
دال عدس

سوپ دال عدس و هویج | آشپزی با آشپزباشی -آکا

زمان آماده سازی۵ دقیقهزمان پختن۳۵ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۴ نفر۲ قاشق غذاخوریروغن زیتون۱ حبهسیر۳ عدد بزرگهویج۱ قاشق چای خوریعصاره مرغ۲۰۰ گرمدال عدس افزودن به علاقه مندی چا
سوپ سرد

سوپ سرد هویج | آشپزی با آشپزباشی -آکا

زمان آماده سازی۱۵ دقیقهزمان پختن۴۰ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۶ نفر۲ قاشق غذاخوریکره۱/۴ پیمانهپیاز خرد شده۹۰۰ گرمهویج۵ لیوانآب۱ قاشق غذاخوریعسل به میزان لازمنمک به میزان لازمفل
سوپ هویج

سوپ هویج -آکا

زمان آماده سازی۲۰ دقیقهزمان پختن۵۰ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۶ نفر۱ قاشق غذاخوریکره۱ عددپیاز۴۵۰ گرمهویج۲ پیمانهآب هویج۲ پیمانهآب مرغ۱/۲ قاشق چای خوریپودر زیره۱ قاشق غذاخوریعسل
سوپ سرد

سوپ سرد هویج -آکا

زمان آماده سازی۱۵ دقیقهزمان پختن۴۰ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۶ نفر۲ قاشق غذاخوریکره۱/۴ پیمانهپیاز خرد شده۹۰۰ گرمهویج۵ لیوانآب۱ قاشق غذاخوریعسل به میزان لازمنمک به میزان لازمفل
دال عدس

سوپ دال عدس و هویج -آکا

زمان آماده سازی۵ دقیقهزمان پختن۳۵ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۴ نفر۲ قاشق غذاخوریروغن زیتون۱ حبهسیر۳ عدد بزرگهویج۱ قاشق چای خوریعصاره مرغ۲۰۰ گرمدال عدس افزودن به علاقه مندی چا
سوپ هویج

سوپ هویج و نارگیل

سوپ هویج و نارگیل به گزارش ● زمان تهیه: ۳۰ دقیقه ● مواد لازم برای چهار نفر ▪ یک عدد پیاز بزرگ خرد شده ▪ یک قاشق غذاخوری آب مرغ یا سبزیجات ▪ سه فن
طرز تهیه سوپ هویج

طرز تهیه سوپ هویج با پودر کاری

طرز تهیه سوپ هویج با پودر کاری به گزارش ▪ مواد لازم برای ۶ نفر: روغن کانولا ۳ قاشق غذاخوری پودر کاری ۲ قاشق مرباخوری هویج نازک خرد شده ۸ عدد متوسط
سوپ هویج

تهیه سوپ هویج و گشنیز

تهیه سوپ هویج و گشنیز به گزارش ● مواد لازم: هویج پوست کنده و خرد شده ۹۰۰ گرم تخم گشنیز یک قاشق غذاخوری کره ۲۵ گرم سیر له شده یک عدد کوچک آب مرغ
تبلیغات