loading...

 

 

 

طرز تهیه عدس پلو

طرز تهیه عدس پلو با گوشت چرخ کرده

 

طرز تهیه عدس پلو

 

مواد لازم عدس پلو :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
برنج نیم کیلو 100 گرم / 360 کالری

سینه مرغ

یک عدد بزرگ 100 گرم / 200 کالری
عدس 250 گرم 100 گرم / 340 کالری
خرما 250 گرم 100 گرم / 240 کالری

کشمش

100 گرم 100 گرم / 272 کالری
زعفران سائیده یک قاشق چایخوری نامشخص
روغن 150 گرم 100 گرم / 0 کالری
نمک به مقدار کافی 100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه عدس پلو :

*. آکاایران : برنج را می شوییم و با نمک خیس می کنیم . عدس  را نیز قبلاً شسته و خیس می کنیم . بعد عدس را کاملاً می پزیم، ولی نباید له شود. برنج  خیس خورده را نیز می پزیم و عدس را به آن اضافه می کنیم. بعد آن را با کفگیر بهم زده آبکش می کنیم.

*. در قابلمه کمی روغن ریخته ، یک قطعه نان لواش در ته قابلمه قرار می دهیم و برنج را در قابلمه ریخته و کمی روغن روی آن می ریزیم و می گذاریم با شعله ملایم دم بکشد.سینه مرغ را چند تکه کرده و آن را کمی سرخ می کنیم و با یک و نیم لیوان آب ، کمی نمک و نصف زعفران  حل شده می گذاریم بپزد.

*. تا یک فنجان آب مرغ باقی بماند. خرما  و کشمش را شسته و هسته خرما را بیرون می آوریم و هر یک را جداگانه در دو قاشق سوپخوری روغن کمی تفت می دهیم . سپس برنج را در دیس کشیده و روی آن را با بقیه زعفران حل شده، خرما ، کشمش  و گوشت سینه مرغ تزئین می کنیم.

 

خواص خرما :

*. در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است، علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئیدها یا موادرنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد.خرما در درمان یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می آید.به همین دلیل برای افرادی که از یبوست رنج می برند، مفید اعلام شده است.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

ایا درست کردن کشمش پلویی شرایط دارد , طرز تفت دادن کشمش برای عدس پلو , طرز پخت کشمش برای عدس پلو , طرز تهیه عدس پلو با کشمش , عدس پلو با خرما و کشمش

طرز تهیه عدس پلو

طرز تهیه عدس پلو با رب گوجه

طرز تهیه عدس پلو با رب گوجه عدس پلو یک غذای ساده و راحت است که خانم های شاغل می توانند آنرا در خانه در مدت زمان بسیار کوتاهی آماده کنند. برای تهیه عدس پلو با رب گو
طرز تهیه عدس پلو

طرز تهیه عدس پلو عربی با مرغ

مجموعه: آموزش انواع غذاها   طرز تهیه عدس پلو عربی با مرغ طرز تهیه عدس پلو عربی با مرغ   مواد لازم برای عدس پلو عربی با مرغ :  برن
پلو نذری

آموزش درست کردن عدس پلو نذری

طرز تهیه عدس پلو نذری,آموزش پختن عدس پلو نذری,آموزش تصویری عدس پلو نذری,مواد لازم عدس پلو نذری, روش تهیه و طبخ عدس پلو نذری,آموزش تهیه عدس پلو نذری ,طرز تهیه عدس پلو نذری, طرز ت
گوجه فرنگی

طرز تهیه عدس پلو با گوجه فرنگی

طرز تهیه و روش طبخ و طبخ عدس پلو با گوجه فرنگی مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان طرز تهیه عدس پلو با گوجه فرنگیطرز تهیه عدس پلو با گوجه فرنگی مواد لازم برای تهیه عدس پلو با گوجه
عدس پلو

عدس پلو با هویج و سیب زمینی

عدس پلو با هویج و سیب زمینی عدس پلو با هویج و سیب زمینی مواد لازم :2 پیمانه برنج 3 پیمانه عدس گوشت چرخ کرده نیم کیلو اد
طرز تهیه عدس پلو

طرز تهیه عدس پلو، عدس پلو با کشمش

  در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن عدس پلو را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.       طرز تهیه عدس پ
عدس پلو

دستور تهیه عدس پلو با کشمش و خرما

دستور تهیه عدس پلو با کشمش و خرما دستور تهیه عدس پلو با کشمش و خرمامواد لازم عدس پلو با کشمش و خرمابرنج ۴ لیوان عدس ۲ لیوان کشمش ۱ لیوان پیاز ۲ عدد خرما ۱۲ عددطرز تهیه عدس پ
پلو قالبی

عدس پلو قالبی

عدس پلو قالبی عدس پلو قالبی نام مدرس میترا خدادادی – کارشناس آشپزی و شیرینی پزی مواد لازم مواد لازم برای شش الی هفت نفر برنج: چهار پیمانه عدس: یک و نیم الی دو
عدس پلو با گوشت

عدس پلو با گوشت چرخ کرده

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۷۰ دقیقهملیتغذای ایرانیمناسب برای۴ نفر۴ پیمانهبرنج یک و نیم پیمانهعدس۴۰۰ گرمگوشت چرخ کرده۱ پیمانهکشمش۲ عددپیاز۴ حبهسیر۱ قاشق چای خوریزعفران به میز
عدس پلو با گوشت

عدس پلو با گوشت چرخ کرده

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۷۰ دقیقهملیتغذای ایرانیمناسب برای۴ نفر۴ پیمانهبرنج یک و نیم پیمانهعدس۴۰۰ گرمگوشت چرخ کرده۱ پیمانهکشمش۲ عددپیاز۴ حبهسیر۱ قاشق چای خوریزعفران به میز
عدس پلو بدون گوشت

عدس پلو بدون گوشت - وبسایت آشپزباشی.بازار

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۶۰ دقیقهملیتغذای ایرانیمناسب برای۴ نفر۳ پیمانهبرنج۳ پیمانهعدس۱۰۰ گرمکشمش۱ عددپیاز۱ قاشق چای خوریزعفران۷۵ گرمکره به میزان لازمنمک به میزان لازمروغن
عدس پلو با گوشت

عدس پلو با گوشت قلقلی

مواد لازم برای تهیه عدس پلو با گوشت قلقلی : گوشت چرخ کرده : هفتصد گرمپیاز رنده شده : یک عددکشمش بیدانه : یک پیمانهعدس : سه پیمانهبرنج : دو پیمانهنمک ، زردچوبه و ادویه ب
پخت عدس پلو

دستور پخت عدس پلو لبنانی

پلوهای ایرانی و فرنگی  دستور طبخ عدس پلو لبنانی زمان آماده سازی: 5دقیقهزمان طبخ: 45دقیقهمناسب برای: مواد لازم: عدس : 2 پیمانهآب : 5 پیمانهبرنج  : ½1 پیم
دستور پخت مرجو پلو (خورش عدس) طالقان

دستور پخت مرجو پلو (خورش عدس) طالقان

خورشت  دستور طبخ مرجو پلو (خورش عدس) طالقان زمان آماده سازی: 5دقیقهزمان طبخ: 45دقیقهمناسب برای: 4 نفرمواد لازم: عدس : 2 پیمانهسیب زمینی : 2 عددرب گوجه ف
loading...
loading...
تبلیغات