loading...

 

 

دستور تهیه 

تارت بوقلمون,تهیه 

تارت بوقلمون,روش تهیه 

تارت بوقلمون

دستور تهیه تارت بوقلمون

طرز تهیه تارت بوقلمون

 

 مواد لازم غذا با بوقلمون :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
آرد یک و نیم پیمانه 100 گرم / 360 کالری

تخم مرغ

دو عدد 100 گرم / 147 کالری
کره 120 گرم 100 گرم / 737 کالری
ماست سه قاشق غذاخوری 100 گرم / 55 کالری
نمک و فلفل به میزان لازم 100 گرم / 0 کالری
بیکینگ پودر یک قاشق مرباخوری 100 گرم / 163 کالریش

 

طرز تهیه خمیر :

آرد و بیکینگ پودر را با کره هم زده و تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کرده و با ماست خوب مخلوط کنید تا خمیر یک دستی به دست آید. سپس یک ساعت استراحت دهید. مقداری از خمیر را کنار گذاشته و مابقی را در سطح آردپاشی شده پهن کنید.

مواد آماده شده را روی آن ریخته، از خمیر نوارهایی را بریده و روی قالب بگذارید. سپس پنیر پیتزا ریخته و در داخل فر با حرارت 175 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا طلایی شود.

 

مواد لازم برای داخل تارت :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
سینه بوقلمون 250 گرم 100 گرم / 155 کالری

فلفل دلمه ای خلال شده

یک قاشق غذاخوری 100 گرم / 15 کالری
قارچ 5 عدد 100 گرم / 27 کالری

پنیر پیتزا

به میزان لازم 100 گرم / 330 کالری
نمک و فلفل بهa میزان لازم 100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه مواد داخلی :

سینه بوقلمون، قارچ و فلفل دلمه ای را به همراه نمک و فلفل تفت دهید و کنار بگذارید.

 

خواص تخم مرغ :

تخم مرغ منبع بسیارغنی پروتئین است. ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد.بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

طرز تهیه خورشت با گوشت بوقلمون , طرز تهیه خوراک بوقلمون , خورشت با گوشت بوقلمون , انواع غذا با بوقلمون , تهیه غذا با بوقلمون

با بوقلمون برای خودتان غذا خارجی درست کنید

با بوقلمون برای خودتان غذا خارجی درست کنید

آکایران :مجله آشپزی مثبت - مریم رشدی: طریقه آماده کردن ژیگوی بوقلمون خیلی راحت است. بیشترین کاری که باید انجام دهید این است که اگر آن را برای ناهار می خواهید درست کنید باید از
loading...
loading...
تبلیغات