آش شیر | آش شیر (تبریز | دریان)
loading...

طرز تهیه آش شیرازی,طرز تهیه آش شیر,طرز تهیه آش شیر برنج

طرز تهیه سوپ شیر با جو پرک

مواد لازم آش شیر برای 4 تا 6 نفر:

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

شیر

1 لیتر

100 گرم / 110 کالری

گندم پوست کنده

300 گرم

100 گرم / گندم کالری

نخود

60 گرم

100 گرم / 360 کالری

نمک و فلفل

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

کشمش بی ‏دانه

جهت تزیین

100 گرم / 275 کالری

گردو

جهت تزیین

100 گرم / 688 کالری

بادام

جهت تزیین

100 گرم / 612 کالری

طرز تهیه آش شیر :

*. آکاایران : گندم را از شب قبل خیس نمایید و با یک لیتر آب به همراه نخود روی حرارت قرار دهید تا زمانی که نخود پخته شود و گندم کاملاً لعاب دار شود.سپس کمی نمک اضافه نمایید تا زمانی که آب حبوبات کشیده شود.

*. در این زمان شیر را بیفزایید و شعله را ملایم نمایید تا آش غلیظ شود.در پایان، آش را در ظرف کشیده روی آن مقدار قابل توجهی کشمش شسته شده و گردو و بادام بریزید.در کنار این آش معمولاً فالوده ی خانگی سرو می‏ شود.

انرژی کل : 1600کیلو کالری

خواص کشمش :

*. کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است.

*. کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد... 600 گرم کشمش، درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد.

*. کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد.

اختصاصی آکاایران

شیر نارگیل

پاناکوتا شیر نارگیل دسری شیک و مجلسی

پاناکوتا شیر نارگیل دسری شیک و مجلسی پاناکوتا شیر نارگیل دسری شیک و مجلسیدسر پاناکوتا شیر نارگیل با ظاهر و طعمی متفاوت مطمئنا رضایت مهمان های شما را به خود جلب خواهد نمود.پاناکوت
طرز پخت آش شیر

آش شیر | دستور تهیه و طرز پخت آش شیر

آش شیر | دستور تهیه و طرز طبخ آش شیر دستور طبخ آش شیر آش شیر یکی از مقوی ترین و بهترین آش های ایرانی است که شما می توانید دستور تهیه آش شیر و گندم را در این پست سم
شیر بادام

شیر بادام؛ نوشیدنی مقوی برای بچه ها

وب سایت سر آشپز پاپیون: شیر بادام مقوی و مغذی واسه ی بچه ها و بزرگسالان،امیدوارم درست کنید و لذت ببرید. مواد لازم: بادام ۱ پیمانه آب ۴ پیمانه شیر بادام؛ نوشیدنی
طرز تهیه حلیم شیر اصفهانی

طرز تهیه حلیم شیر اصفهانی

حلیم شیر یکی از فراورده های نغز آشپزی ایرانی است که غالبا به عنوان صبحانه خورده می شود و طبخ آن کمی وقت گیر است. برای تهیه حلیم شیر می توان از گوشت دنده گوسفندی، مرغ،
سوپ جو با شیر

مدلهای تزئین سوپ جو با شیر

مدلهای تزئین سوپ جو با شیر   تزئین غذا میتواند نشاندهنده سلیقه و هنرمندی کدبانوی خانه باشد . تزئین کردن سوپ شیر میتواند علاوه بر زیباتر کردن سفره شما سبب بازتر شدن اشت
طرز تهیه شیر پسته

طرز تهیه شیر پسته غلیظ خانگی خوشمزه

شیر پسته نوعی نوشیدنی خنک و گوارا است که برای روزهای بلند تابستان می تواند یک میان وعده مغذی و خوشمزه باشد. با رعایت نکاتی مهم، این نوشیدنی غلیظ را می توان در خانه با
شیر پلوی تبریزی غذای سنتی مردم تبریز

شیر پلوی تبریزی غذای سنتی مردم تبریز

یک رژیم غذایی خوب و سالم نقش مهمی در سلامت سالمندان دارد و حتی به آن ها کمک می کند که برای مدت طولانی تری زندگی شاد و فعالی دارا باشند و از شر بسیاری از بیماری ها در امان بمان
سوپ شیر خوشمزه

دستور تهیه سوپ شیر خوشمزه و پرطرفدار

دستور تهیه سوپ شیر خوشمزه و پرطرفدار سوپ شیر را چگونه درست کنیم ؟    سوپ شیر یکی از خوشمزه ترین سوپ ها است در ادامه میتوانید با دستور تهیه سوپ شیر خوشمزه و پر طرفدار تالاب
آموزش تهیه

آموزش تهیه صبحانه شیر کم چرب و توت

آموزش تهیه صبحانه شیر کم چرب و توت صبحانه شیر کم چرب و توت   زمان آماده سازی: 5 دقیقه   میهن تازبرای اینکه صبحانه کامل و سالمی داشته باشید غلا
سوپ شیر

سوپ شیر ، طرز تهیه سوپ شیر

  در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سوپ شیر را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.   سوپ شیر   مواد لازم سوپ شیر :  
loading...
تبلیغات