عدسی | عدسی گندم صبحانه ای برای تمام فصول - آکا

عدسی

 
 

عدسی | عدسی گندم صبحانه ای برای تمام فصول - آکا

طرز تهیه عدسی

 

مواد لازم عدسی :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

عدس

یک پیمانه

100 گرم / 340 کالری

گندم

یک دوم پیمانه

100 گرم / 340 کالری

عصاره گوشت آماده

یک عدد

100 گرم / 34 کالری

نمک

یک دوم قاشق چایخوری

100 گرم / 0 کالری

فلفل

یک دوم قاشق چایخوری

100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه عدسی :

*. آکاایران : عدس را با آب کاملا بپزید. گندم را با عصاره گوشت و آب کاملا پخته تا له شود.

*. سپس با مخلوط کن آن را مخلوط کرده تا یکدست شود. حالا به عدسی اضافه کنید.

*. به مدت 15 دقیقه با هم مخلوط کنید. در آخر نمک و فلفل را هم اضافه کنید.

 

ارزش غذایی :

*. عدس و گندم به علت داشتن پروتئین و کربوهیدرات دارای انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه است.

*. در ضمن فولات موجود در عدس برای کسانی که بیماری قلبی دارند توصیه می شود.

 

فوت آشپزی :

*. عدس و گندم را شب قبل در آب ولرم خیس کنید تا هم نرم شود و هم از نفخ جلوگیری کند.

 

پیشنهاد :

*. بهتر است این صبحانه با عسل و دارچین سرو شود. این ترکیب عدسی گندم را بسیار خوشمزه خواهد کرد.

 

خواص عدس :

*. عدس منبع بسیار خوبی از فیبرهای کاهش دهنده کلسترول اند که نه تنها کمک به کاهش کلسترول می کنند بلکه خاصیت تنظیم قندخون هم دارند زیرا فیبر بالای آن ها از افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می کنند. عدسها همچنین حاوی ۶ ماده معدنی مهم، ۲ ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی می باشند.عدس به علت داشتن آهن، برای رفع کم خونی و افزایش شیر مادران شیرده مفید است.عدس، لعاب دار است و به همین علت مصرف آن برای ناراحتی های روده ای توصیه می شود.عدس را در کنید و روی پوست ملتهب بگذارید التهاب را برطرف می کند .

 

اختصاصی آکاایران

 

طرز پخت عدسی

طرز پخت عدسی برای صبحانه

طرز طبخ عدسی برای صبحانه طرز طبخ عدسی برای صبحانه عدسی یکی از خوشمزه ترین میان وعده ها بوده و همچنین برای صبحانه بسیار گزینه مناسبی است. طرز طبخ عدسی برای صبحانه و
طرز تهیه عدسی

طرز تهیه عدسی با چاشنی های بسیار خوشمزه

طرز تهیه عدسی با چاشنی های بسیار خوشمزه طرز تهیه عدسی با چاشنی های بسیار خوشمزه عدسی غذای بسیار مغذی و مفید، بهترین وعده برای صبحانه است که برای بچه درس خوان ها مانند معجزه عمل
تهیه کنسرو

طرز تهیه کنسرو عدسی -آکا

مجموعه: آموزش انواع غذاها طرز تهیه کنسرو عدسی  کنسرو عدسی بهروز، تولید کننده انواع "کنسرو عدسی" به گزارش مواد لازم برای تهیه عدسی:  &n
عدسی خوشمزه

آموزش تهیه کتلت عدسی خوشمزه و عالی -آکا

آموزش تهیه کتلت عدسی خوشمزه و عالی آموزش تهیه کتلت عدسی خوشمزه و عالی  امروز روش تصحیح کردن کتلت عدسی را برای شما عزیزان داریم که دنبال یک فرمان غذای لذیذ برای شام یا ناهار هس
عدسی | آشپزی با آشپزباشی -آکا

عدسی | آشپزی با آشپزباشی -آکا

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۱۰۰ دقیقهملیتغذای ایرانیمناسب برای۴ نفر۲ پیمانهعدس به میزان لازمروغن۱ عدد بزرگپیاز به دلخواهزردچوبه۱ عدد متوسطسیب زمینی به میزان لازمنمک به میزان
عدسی

عدسی | آشپزی با آشپزباشی -آکا

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۱۰۰ دقیقهملیتغذای ایرانیمناسب برای۴ نفر۲ پیمانهعدس به میزان لازمروغن۱ عدد بزرگپیاز به دلخواهزردچوبه۱ عدد متوسطسیب زمینی به میزان لازمنمک به میزان
عدسی

عدسی | آشپزی با آشپزباشی -آکا

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۱۰۰ دقیقهملیتغذای ایرانیمناسب برای۴ نفر۲ پیمانهعدس به میزان لازمروغن۱ عدد بزرگپیاز به دلخواهزردچوبه۱ عدد متوسطسیب زمینی به میزان لازمنمک به میزان
عدسی  -آکا

عدسی -آکا

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۱۰۰ دقیقهملیتغذای ایرانیمناسب برای۴ نفر۲ پیمانهعدس به میزان لازمروغن۱ عدد بزرگپیاز به دلخواهزردچوبه۱ عدد متوسطسیب زمینی به میزان لازمنمک به میزان
طرز تهیه عدسی

طرز تهیه عدسی گندم

طرز تهیه عدسی گندم طرز تهیهابتدا گندم را شسته و آن را با عصاره گوشت حل شده در آبحوش کاملا بپزید.1ساعت مانده به طبخ گندم شعله را خاموش کرده و آن را داخل مخلوط کن بریزید و بعد از
خوراک عدس

دستور پخت خوراک عدسی

صبحانه  دستور طبخ خوراک عدسی زمان آماده سازی: 5دقیقهزمان طبخ: 120دقیقهمناسب برای: مواد لازم: عدس : 2 عددپیاز : یک عددآرد سفید : یک قاشق غذاخورینمک فلفل
راهی برای خوشمزه شدن عدسی

راهی برای خوشمزه شدن عدسی

به گزارش ایران ناز برای شما راهی برای خوشمزه شدن عدسی در بخش آشپزی قرار داده ایم. عدس یک منبع غنی برای تامین آهن بدن و پیشگیری از کم خونی است. دستور طبخ و راز های خوشمزه شد
طرز تهیه عدسی

طرز تهیه عدسی و 8 راز خوشمزه شدن آن

طرز تهیه عدسی و 8 راز خوشمزه شدن آن طرز تهیه : به گزارش عدس را از ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید . با اینکار شاید مقداری از املاح بیرون ریخته شود ولی دیگر دل درد نخو
عدسی را با این چاشنی ها خوشمزه تر کنید -

عدسی را با این چاشنی ها خوشمزه تر کنید -

ماهنامه سفره ایرانی - امید شفایی: در این مطلب طرز تهیه عدسی را به شما آموزش داده ایم. این عدسی با عدسی های همیشگی متفاوت است. در این غذا از چاشنی های مختلفی استفاده شده است که
عدسی برای صبحانه و میان وعده - آکا

عدسی برای صبحانه و میان وعده - آکا

عدسی برای صبحانه و میان وعده طرز تهیه عدسی صبحانه به گزارش طرز تهیه عدسی خوشمزه مواد لازم  برای پخت عدسی: دو لیوان عدس روغن ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل پی
سوپ عدس

طرز تهیه سوپ عدسی اسپایسی - آکا

‍مواد لازم :   به گزارش ▫️زنجبیل تازه :تکه ای کوچک▫️پودر زیره :یک قاشق چای خوری▫️پودر فلفل قرمز :نصف قاشق چای خوری▫️پیاز :یک عدد▫️هویج بزرگ :2 عدد▫️عدس قرمز یا دال عدس :15
تبلیغات