سالاد عدس | سالاد عدس با سس بادام

در این بخش از سایت آکاایران طرز تهیه سالاد عدس را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

این سالاد به دلیل داشتن عدس، سیرکننده و حجیم است و می توانید به عنوان یک وعده مناسب برای شام آن را تهیه کنید. سالاد عدس یه سالاد سالم و رژیمی است که دارای پروتئین فراوان ولی درعین حال کم کالری می باشد. با آکاایران همراه شوید تا طرز تهیه سالاد عدس را آموزش ببینید.

سالاد عدس,سالاد عدس رژیمی,سالاد عدس و سیب زمینی

تهیه سالاد عدس

مواد لازم سالاد عدس و سس بادام برای 5 نفر :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

عدس

1پیمانه

100 گرم / 340 کالری

سیب زمینی

1عدد متوسط

100 گرم / 75 کالری

هویج

1عدد متوسط

100 گرم / 30 کالری

ساقه کرفس خورد شده

1پیمانه

100 گرم / 13 کالری

کاهو

1عدد کوچک

100 گرم / 17 کالری

زیتون مغزدار

6عدد

100 گرم / 140 کالری

پودرآویشن

1قاشق غذاخوری

100 گرم / 276 کالری

روغن زیتون

4قاشق غذاخوری

100 گرم / 0 کالری

 

مواد لازم سس بادام : 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

بادام زمینی آسیاب شده

یک و نیم فنجان

100 گرم / 564 کالری

سیرله شده

یک عدد

100 گرم / 120 کالری

زنجبیل له شده

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 258 کالری

تمر هندی

یک قاشق چایخوری

100 گرم / 240 کالری

روغن زیتون

شش قاشق غذاخوری

100 گرم / 0 کالری

آب لیموترش تازه

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 42 کالری

فلفل قرمز

نصف قاشق چایخوری

100 گرم / 22 کالری

 

طرز تهیه سالاد عدس و سس بادام :

*. تمام مواد را شسته و بگذارید خوب آب آنها خارج شود، سیب زمینی و ساقه ی کرفس راپخته.

*. نگینی خورد کنید، کاهو را نیز خورد اما هویجها را رنده کنید.این مواد را با عدس پخته شده.

*. آویشن و روغن زیتون خوب مخلوط کرده و با سس بادام میل نمایید.

 

خواص آویشن :

 *.  آثار فارماکولوژیک اثر ضد سرفه و خلط آور و ضد اسپاسم این گیاه در مطالعات بر روی حیوانات از عمده ترین آثار آن بوده اند. ضد عفونی کننده، هاضم غذا، ضد سرفه، ضدبو، ضد تشنج، غذا.جوشانده این گیاه در درمان پیچش روده و اسهال موثر است.

امیدواریم با تهیه این سالاد عدس خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

نـوش جان

گردآوری: آشپزی آکا

تهیه سالاد

روش تهیه سالاد کلم و عدس

روش تهیه سالاد کلم و عدس روش تهیه سالاد کلم و عدس آشپزی سالم طرز تهیه سالاد کلم و عدس را مشاهده کنید سالاد
گوجه فرنگی

سالاد جوانه عدس با گوجه فرنگی

سالاد جوانه عدس با گوجه فرنگی سالاد جوانه عدس با گوجه فرنگی مواد لازم :۵۴۰ گرم جوانه عدس ۱/۲ پیمانه پیاز یا پیازچه نگینی ۱/
عدس سبز

طرز تهیه سالاد عدس سبز و قارچ

طرز تهیه و روش آماده سازی سالاد عدس سبز و قارچ مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان طرز تهیه سالاد عدس سبز و قارچطرز تهیه سالاد عدس سبز و قارچ به گزارش مواد لازم برای تهیه ی سالاد
سالاد عدس

نحوه تهیه سالاد عدس و نکاتی درباره آن

نحوه تهیه سالاد عدس و نکاتی درباره آن طرز تهیه سالاد عدس آماده سازی: 1 ساعت مدت انتظار: 30 دقیقه مجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقه مواد اولیه برای 5 نفر: عدس1پیمانه برنج1پیمانه پیازچه3ع
سالاد رژیمی خوشمزه

سالاد عدس ، سالاد رژیمی خوشمزه

سالاد عدس ، سالاد رژیمی خوشمزه سالاد عدس سالاد عدس از دسته سالادهای مقوی محسوب می شود که هم برای گیاهخوارها، و هم برای کسانی که رژیم دارند خیلی مناسب است. حتما این سالاد خوشمزه ر
سالاد عدس

سالاد عدس و سیب زمینی

سالاد عدس و سیب زمینی سالاد عدس و سیب زمینی نام مدرس همامحمدلو کارشناس آشپزی وشیرینی پزی مواد لازم مواد لازم برای چهار نفر برگ کرفس: 50 گرم عدس پخته شده: یک
سالاد عدس

طرز تهیه سالاد عدس - آکا

  طرز تهیه سالاد عدس طرز تهیه سالاد عدس به همراه مواد اولیه در ادامه مطلب به گزارش مواد لازم :یک پیمانه عدس پلویی پخته شده دو قاشق غذاخوری ماست سفتدو قاشق غذاخوری
سالاد عدس

سالاد عدس | آشپزی با آشپزباشی -آکا

زمان آماده سازی۱۰ دقیقهزمان پختن۲۰ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۴ نفر یک و یک چهارم پیمانهعدس۴ عددتخم مرغ۱/۴ پیمانهسرکه قرمز۳ قاشق غذاخوریروغن زیتون۱ عدد بزرگخیار۱/۲ پیمانهبرگ جع
سالاد ذرت

طرز تهیه سالاد ذرت و عدس

طرز تهیه سالاد ذرت و عدس طرز تهیه:1. با یک چاقوی تیز ذرت را از ساقه جدا کنید. به گزارش آن را داخل یک کاسه ی بزرگ بریزید. عدس پخته ی داغ، برگ کلم و هویج را به آن اضافه کنید. خو
سالاد عدس

طرز تهیه سالاد عدس و سالمون لیمویی

طرز تهیه سالاد عدس و سالمون لیمویی آبلیمو، شوید، خردل، نمک و فلفل را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید.به تدریج روغن زیتون را نیز اضافه کرده به گزارش و مخلوط کنید. فلفل دلمه ا
سالاد عدس

راز تهیه کردن سالاد عدس و انار خوشمزه - آکا

به گزارش ایران ناز سالاد یکی از بهترین پیشنهادات برای یک شام سبک و رژیمی است که از طعم خواصی برخوردار است. انار یکی از میوه های محبوب و پرخاصیت فصل زمستان است و به همین بها
سالاد عدس

طرز تهیه سالاد عدس رژیمی - آکا

به گزارش ایران ناز سالاد عدس از دسته سالادهای مقوی محسوب می شود که هم برای گیاهخوارها، و هم برای کسانی که رژیم دارند خیلی مناسب میباشد. حتما این سالاد خوشمزه را امتحان کنید
طرز تهیه سالاد سیب زمینی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و عدس - آکا

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و عدس سالاد سیب زمینی و عدس را که یک ترکیب خوشمزه می شود را در بخش آشپزی تاپ ناز به شما آموزش می دهیم.  مواد لازم برای سالاد سیب
تبلیغات