loading...

 

 

روش تهیه 

اسموتی هندوانه,اسموتی هندوانه خوشمزه,

اسموتی هندوانه

مواد لازم اسموتی هندوانه

درست کردن اسموتی هندوانه

 

آماده سازی : 5 دقیقه

مدت انتظار : 5 دقیقه

مجموعاً : 10 دقیقه

 

مواد لازم اسموتی هندوانه برای 2 نفر :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
هندوانه (بدون هسته - تکه تکه شده) 1 فنجان 100 گرم / 23 کالری
کیوی (بدون پوست و خرد شده) 1 عدد 100 گرم / 49 کالری
یخ 2 تکه 100 گرم / 0 کالری
موز یخ زده و حلقه شده 1 عدد 100 گرم / کالری
آب سیب 1/4 فنجان 100 گرم / 38 کالری

 

طرز تهیه اسموتی هندوانه :

*. آکاایران : هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید.

*. با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند. اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.

*. امیدواریم با تهیه این اسموتی هندوانه خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

 

خواص هندوانه :

*. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه ای است که نسبت به میوه ها و سبزی جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.هندوانه میوه ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می کنیم.

*. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود.

*. هندوانه خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر، آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می شود، مصرف می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

اسموتي هندوانه

طرز تهیه اسموتی هندوانه

طرز تهیه اسموتی هندوانه در طعم های متنوع

اسموتی هندوانه یک نوشیدنی خنک است که در رفع عطش ناشی از گرمای هوا تاثیر زیادی دارد که در ترکیب با گیاهان و میوه هایی همچون توت فرنگی، کیوی، موز، نعنا و لیمو، طعم های
اسموتی هندوانه

اسموتی هندوانه با طعم وانیل

زمان آماده سازی۵ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۲ نفر۵۰۰ گرمهندوانه۴ قاشق غذاخوریآب آناناس۱ قاشق چای خوریعصاره بادام۲ قاشق غذاخوریسیروپ وانیلی به میزان لازمیخ افزودن به علاقه مندی
طرز تهیه اسموتی هندوانه

طرز تهیه اسموتی هندوانه، کیوی و موز

طرز تهیه اسموتی هندوانه، کیوی و موز طرز تهیه:هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدس
اسموتی هندوانه

اسموتی هندوانه و توت فرنگی

زمان آماده سازی۵ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۴ نفر۳ پیمانههندوانه یک و نیم پیمانهتوت فرنگی۳ قاشق غذاخوریآبلیمو۱ پیمانهیخ به میزان لازمشکر افزودن به علاقه مندی چاپ دستور غذایی
اسموتی هندوانه

اسموتی هندوانه با طعم وانیل

زمان آماده سازی۵ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۲ نفر۵۰۰ گرمهندوانه۴ قاشق غذاخوریآب آناناس۱ قاشق چای خوریعصاره بادام۲ قاشق غذاخوریسیروپ وانیلی به میزان لازمیخ افزودن به علاقه مندی
نوشیدنی شب یلدا

اسموتی هندوانه (نوشیدنی شب یلدا)

مجموعه: انواع مربا و ترشیجات اسموتی هندوانه (نوشیدنی شب یلدا) « اسموتی هندوانه، کیوی و موز » آماده سازی: 5 دقیقهمدت انتظار: 5 دقیقهمجموعاً: 10 دقیقه  
طرز تهیه اسموتی هندوانه

طرز تهیه اسموتی هندوانه و نعنا

طرز تهیه اسموتی هندوانه و نعنا هندوانه بهترین میوه ی تابستانی برای رفع عطش و گرما زدگی است زیرا درصد آن از اب تشکیل شده است و حاوی ویتامین های آ و ث هم چنین انتی اکسیدان ها می
طرز تهیه اسموتی هندوانه

طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی

اسموتی هندوانه و توت فرنگی ▪ مواد لازم برای طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی دو نفر: هندوانه یک هشتم یا یک عدد کوچک (۵۰۰ گرم با پوست)، توت‌فرنگی۱۵۰ گرم ▪ روش تهیه: پوس
نوشیدنی شب یلدا

اسموتی هندوانه (نوشیدنی شب یلدا)

  در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن اسموتی هندوانه را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.   درست کردن اسموتی هندوانه  
اسموتی هندوانه

اسموتی هندوانه با اسانس آلوورا

  در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن فلان را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.  روش تهیه اسموتی هندوانه با اسانس آلوور
اسموتی هندوانه

اسموتی هندوانه و نعناع

مواد لازم: هندوانه (خرد شده و بدون هسته) ۴ پیمانه آب لیموی تازه به مقدار لازم شکر یک چهارم پیمانه آب سیب یا پرتقال نصف پی
loading...
loading...
تبلیغات