آکاایران: ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۱ نفر
۱/۴ پیمانه
جو پرک
۱/۲ پیمانه
ماست کم چرب
۱ عدد
موز
۱/۲ پیمانه
شیر فاقد چربی
۲ قاشق چای خوری
عسل
۱/۴ قاشق چای خوری
دارچین
افزودن به علاقه مندی
چاپ دستور غذایی
اسموتی موز و جو

آکاایران: اسموتی موز و جو | آشپزی با آشپزباشی

این ترکیب مقوی و انرژی زا بسیار ساده و سریع آماده می شود ! نوش جان !

خواص این اسموتی :

موز سرشار از آهن است و گزینه ی خوبی برای بهبود کم خونی است و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می کند .

وجود جو در این نوشیدنی علاوه بر رفع تشنگی و انرژی زیاد به هضم غذاهای نشاسته ای کمک زیادی می کند و علاوه بر آن در فرو نشاندن تب موثر است .

به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در بهبود سیستم ایمنی بدن اثر گذار است .

آماده کردن مواد برای تهیه اسموتی موز و جو:

۱- در تهیه این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.

اسموتی موز و جو از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که در  سایت آشپزباشی دستور تهیه اون رو برای شما آماده کرده ایم.

  1. با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید !
.

منبع : ashpazbashy.com

اسموتی موز و جو
4.3 (86%) 69 رای