.


طرز تهیه کرفس لقمه ای

1394/09/19

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن کرفس لقمه ای را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

آموزش کرفس لقمه ای,درست کردن کرفس لقمه ای,انواع کرفس لقمه ای

آموزش کرفس لقمه ای,درست کردن کرفس لقمه ای,انواع کرفس لقمه ای,کرفس لقمه ای,طرز تهیه کرفس لقمه ای,روش تهیه کرفس لقمه ای,مواد لازم کرفس لقمه ای,تهیه کرفس لقمه ای

طرز تهیه کرفس لقمه ای

 

مواد لازم کرفس لقمه ای برای 8 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

گردو یا بادام خرد شده

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 688 کالری

سیر له شده

1 حبه

100 گرم / 120 کالری

ساقه کرفس

8 دسته

100 گرم / 13 کالری

پنیر خامه ای

230 گرم

100 گرم / 439 کالری

گوجه فرنگی خشک شده

کمی

100 گرم / 15 کالری

پنیر پیتزا

یک چهارم فنجان

100 گرم / 330 کالری

مغز تخمه آفتابگردان

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 581 کالری

 

طرز تهیه کرفس لقمه ای :

*. به نقل از آکاایران : سیر و گردو خرد شده را در یک تابه، به مدت 5 دقیقه تفت دهید. سپس تابه را کنار گذاشته و سر و ته کرفس را بزنید. با استفاده از یک پوست کن از قسمت گرد ساقه کرفس دو لایه نازک بردارید تا سطح ساقه صاف شود.

*. ساقه های کرفس را خرد کنید.سپس پنیر خامه ای را با گوجه فرنگی و پنیر پیتزا در یک کاسه مخلوط کنید و بعد آنها را روی کرفس ها پخش کنید. بر روی نیمی از کرفس ها مخلوط مغز گردو و بادام و بر روی نیمی دیگر مغز تخمه آفتابگردان بپاشید.

 

خواص گردو :

*. مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)

*. ضد سرطان

*. دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است.

*. محافظت از سیستم ایمنی

*. جلوگیری از لخته خون

*. تنظیم سوخت و ساز در بدن

 

اختصاصی آکاایران

 



نظرات
نظر جدید

نام

ایمیل

نظر


کد امنیتی



اولین نفری باشید که نظر خود را راجع به این مقاله بیان می فرمایید

مطالب مرتبط