تبلیغات

طرز تهیه کرفس لقمه ای - آکا

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن کرفس لقمه ای را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

آموزش کرفس لقمه ای,درست کردن کرفس لقمه ای,انواع کرفس لقمه ای

طرز تهیه کرفس لقمه ای

 

مواد لازم کرفس لقمه ای برای 8 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

گردو یا بادام خرد شده

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 688 کالری

سیر له شده

1 حبه

100 گرم / 120 کالری

ساقه کرفس

8 دسته

100 گرم / 13 کالری

پنیر خامه ای

230 گرم

100 گرم / 439 کالری

گوجه فرنگی خشک شده

کمی

100 گرم / 15 کالری

پنیر پیتزا

یک چهارم فنجان

100 گرم / 330 کالری

مغز تخمه آفتابگردان

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 581 کالری

 

طرز تهیه کرفس لقمه ای :

*. به نقل از آکاایران : سیر و گردو خرد شده را در یک تابه، به مدت 5 دقیقه تفت دهید. سپس تابه را کنار گذاشته و سر و ته کرفس را بزنید. با استفاده از یک پوست کن از قسمت گرد ساقه کرفس دو لایه نازک بردارید تا سطح ساقه صاف شود.

*. ساقه های کرفس را خرد کنید.سپس پنیر خامه ای را با گوجه فرنگی و پنیر پیتزا در یک کاسه مخلوط کنید و بعد آنها را روی کرفس ها پخش کنید. بر روی نیمی از کرفس ها مخلوط مغز گردو و بادام و بر روی نیمی دیگر مغز تخمه آفتابگردان بپاشید.

 

خواص گردو :

*. مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)

*. ضد سرطان

*. دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است.

*. محافظت از سیستم ایمنی

*. جلوگیری از لخته خون

*. تنظیم سوخت و ساز در بدن

 

اختصاصی آکاایران

 

اخبار اکاایران