تبلیغات

خوراک سیب زمینی

خوراک سیب زمینی، طرز تهیه خوراک سیب زمینی - آکا

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن خوراک سیب زمینی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

خوراک سیب زمینی,طرز تهیه خوراک سیب زمینی,خوراک سیب زمینی و قارچ

روش تهیه خوراک سیب زمینی

 

مواد لازم خوراک سیب زمینی :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سیرابی گوسفند

یک عدد

100 گرم / 33 کالری

پیاز

یک عدد

100 گرم / 5 کالری

سیر

دو حبه

100 گرم / 120 کالری

سیب زمینی متوسط

3 عدد

100 گرم / 80 کالری

لوبیا چیتی

نیم پیمانه

100 گرم / 327 کالری

نمک و ادویه و زردچوبه

به میزان کافی

100 گرم / 0 کالری

روغن مخصوص سرخ کردن

به مقدار لازم

100 گرم / 900 کالری

رب گوجه فرنگی

دو قاشق سوپخوری

100 گرم / 76 کالری

 

طرز تهیه خوراک سیب زمینی :

*. به نقل از آکاایران : سیرابی را به خوبی می شوئیم و روی آنراچاقو میکشیم تا کاملاً تمیز شود. سپس با پیاز و سیر و کمی ادویه و زردچوبه می گذاریم کاملاً بپزد تا به راحتی قابل خوردن باشد و در آخر پخت حدود 4 تا 5 قاشق غذاخوری آب داشته باشد.

*. لوبیا چیتی را هم می گذاریم تا کاملاً بپزد و در نهایت یک قاشق آب داشته باشد.سپس سیب زمینی ها را به صورت کبریتی خرد کرده و سرخ می کنیم، رب را هم جداگانه کمی تفت می دهیم.

*. به سیب زمینی ها ادویه و نمک و زردچوبه اضافه کرده و کمی آنها را با سیب زمینی سرخ شده تفت میدهیم.سپس سیرابی پخته شده و رب را به آن اضافه می کنیم و با هم مخلوط می کنیم.این غذا علاوه بر اینکه خواص سیرابی را دارا می باشد اصلاًبوی بد سیرابی را ندارد.

 

خواص سیب زمینی :

*. سیب زمینی دارای آنزیم مهار کننده می باشد بنابراین ضد سرطان وضد ویروس است مخصوصا سیب زمینی در این مورد از شیر یا سویا قوی تر است.

*. پوست سیب زمینی ماننده پوست میوه ها وسبزیجات دارای ماده آنتی اکسیدان است بنابراین از پیر شدن سلول ها و نیز از بوجود آمدن سلول های سرطانی جلوگیری می کند.

*. سیب زمینی بهترین دارو برای آنهایی است که بدنشان اسیدی است و اینگونه اشخاص بایدسیب زمینی را با پوست و با بخار پخته و بخورند زیرا سیب زمینی آب پز وسرخ شده برعکس سیب زمینی با بخار پخته شده تولید اسید در بدن می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 

اخبار اکاایران