.

مطالب بیشتر

خوراک سیب زمینی



خوراک سیب زمینی، طرز تهیه خوراک سیب زمینی

1394/09/19

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن خوراک سیب زمینی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

خوراک سیب زمینی,طرز تهیه خوراک سیب زمینی,خوراک سیب زمینی و قارچ

خوراک سیب زمینی,طرز تهیه خوراک سیب زمینی,خوراک سیب زمینی و قارچ,خوراک سیب زمینی شکم پر,خوراک سیب زمینی با اسفناج,خوراک سیب زمینی و هویج,خوراک اسفناج و سیب زمینی

روش تهیه خوراک سیب زمینی

 

مواد لازم خوراک سیب زمینی :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سیرابی گوسفند

یک عدد

100 گرم / 33 کالری

پیاز

یک عدد

100 گرم / 5 کالری

سیر

دو حبه

100 گرم / 120 کالری

سیب زمینی متوسط

3 عدد

100 گرم / 80 کالری

لوبیا چیتی

نیم پیمانه

100 گرم / 327 کالری

نمک و ادویه و زردچوبه

به میزان کافی

100 گرم / 0 کالری

روغن مخصوص سرخ کردن

به مقدار لازم

100 گرم / 900 کالری

رب گوجه فرنگی

دو قاشق سوپخوری

100 گرم / 76 کالری

 

طرز تهیه خوراک سیب زمینی :

*. به نقل از آکاایران : سیرابی را به خوبی می شوئیم و روی آنراچاقو میکشیم تا کاملاً تمیز شود. سپس با پیاز و سیر و کمی ادویه و زردچوبه می گذاریم کاملاً بپزد تا به راحتی قابل خوردن باشد و در آخر پخت حدود 4 تا 5 قاشق غذاخوری آب داشته باشد.

*. لوبیا چیتی را هم می گذاریم تا کاملاً بپزد و در نهایت یک قاشق آب داشته باشد.سپس سیب زمینی ها را به صورت کبریتی خرد کرده و سرخ می کنیم، رب را هم جداگانه کمی تفت می دهیم.

*. به سیب زمینی ها ادویه و نمک و زردچوبه اضافه کرده و کمی آنها را با سیب زمینی سرخ شده تفت میدهیم.سپس سیرابی پخته شده و رب را به آن اضافه می کنیم و با هم مخلوط می کنیم.این غذا علاوه بر اینکه خواص سیرابی را دارا می باشد اصلاًبوی بد سیرابی را ندارد.

 

خواص سیب زمینی :

*. سیب زمینی دارای آنزیم مهار کننده می باشد بنابراین ضد سرطان وضد ویروس است مخصوصا سیب زمینی در این مورد از شیر یا سویا قوی تر است.

*. پوست سیب زمینی ماننده پوست میوه ها وسبزیجات دارای ماده آنتی اکسیدان است بنابراین از پیر شدن سلول ها و نیز از بوجود آمدن سلول های سرطانی جلوگیری می کند.

*. سیب زمینی بهترین دارو برای آنهایی است که بدنشان اسیدی است و اینگونه اشخاص بایدسیب زمینی را با پوست و با بخار پخته و بخورند زیرا سیب زمینی آب پز وسرخ شده برعکس سیب زمینی با بخار پخته شده تولید اسید در بدن می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 



نظرات
نظر جدید

نام

ایمیل

نظر


کد امنیتی



اولین نفری باشید که نظر خود را راجع به این مقاله بیان می فرمایید

مطالب مرتبط