طرز تهیه پوره سیب زمینی - غذای گیاهی

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد طرز تهیه پوره سیب زمینی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته غذای گیاهی از سایت آشپزی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

 

 

پوره سیب زمینی,پوره سیب زمینی برای نوزاد,پوره سیب زمینی با پنیر

طرز تهیه پوره سیب زمینی

 

مواد لازم پوره سیب زمینی برای ۱۲ نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سیب زمینی پوست کنده و خرد شده

یک کیلو و نیم

100 گرم / 75 کالری

کره یا مارگارین

چهار قاشق غذاخوری

100 گرم / 850 کالری

سس سویا

سه قاشق غذاخوری

100 گرم / 64 کالری

پیاز (خرد شده)

یک عدد

100 گرم / 36 کالری

 

زمان تهیه : ۳۰ دقیقه

 

طرز تهیه پوره سیب زمینی :

*. آکاایران : سیب زمینی ها را در قابلمه ریخته و آنقدر آب روی آن بریزید تا روی سیب زمینی ها را بپوشاند.

*. سپس قابلمه را روی حرارت زیاد قرار دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۲ دقیقه بگذارید.

*. تا سیب زمینی ها کاملاً پخته شوند. آب قابلمه را خالی کرده و سیب زمینی ها را خارج کنید.

*. سیب زمینی را در قابلمه ریخته و به همراه کره و سس سویا له کنید تا نرم شود. پیاز خرد شده را روی آن ریخته و میل کنید.

 

خواص سیب زمینی :

*. برگ و میوه سیب زمینی بعلت داتشم سولانین مخدر و آرام بخش است ولی بعلت سمی نبودن نباید مورد مصرف داخلی قرار گیرد و باید فقط بعنوان ضماد و استعمال خارجی استفاده شود.سیب زمینی بعلت داشتن ویتامین C زیاد برای مقابله با بیماری اسکوربیت بکار می رود.برای تسکین سوختگی ها ، سیب زمینی خام را رنده کرده و به عنوان ضماد روی قسمت سوختگی بگذارید و هر چند دقیقه آنرا عوض کنید و ضماد تازه روی آن قرار دهید.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله طرز تهیه پوره سیب زمینی شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

طرز تهیه کاپوره با پوره سیب زمینی , طرز تهیه پوره سیبزمینب , طرز تهیه پوره سیبزمینی , طرزتهیه بوره سیب زمینی , پوره سیب زمینی تند , روش پخت سیب زمینی

طرز تهیه پوره سیب زمینی گردآوری توسط بخش غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات