طرز تهیه سوپ مرغ، سوپ مرغ فوری

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سوپ مرغ را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

سوپ مرغ,سوپ مرغ و قارچ,سوپ مرغ و اسفناج

سوپ مرغ و جو پرک

 

مواد لازم سوپ مرغ :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

روغن زیتون

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

پیاز خرد شده

یک پیمانه

100 گرم / 36 کالری

نمک

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

فلفل

به مقدار لازم

100 گرم / 318 کالری

آب مرغ

8-6 پیمانه

نامشخص

سینه مرغ بدون استخوان

یک عدد

100 گرم / 200 کالری

هویج خرد شده

سه پیمانه

100 گرم / 40 کالری

ماکارونی کوچک یا رشته فرنگی

یک پیمانه

100 گرم / 300 کالری

نخود فرنگی پخته شده

یک تا دو پیمانه

100 گرم / 95 کالری

جعفری خرد شده

نصف پیمانه

100 گرم / 34 کالری

 

طرز تهیه سوپ مرغ :

*. دریک قابلمه، روغن زیتون بریزید و آن را روی شعله متوسط قرار دهید.حدود 3 دقیقه پیاز را تفت دهید تا نرم شود.آب مرغ، سینه مرغ و هویج های خرد شده را به قابلمه اضافه کنید.

*. حرارت را کم کرده، بگذارید بدون درب، تا 12 دقیقه بپزند.سینه مرغ را از قابلمه بیرون آورید و آن را به تخته برش منتقل کنید و با استفاده از دو چنگال آن را رشته رشته کنید.

*. ماکارونی یا رشته فرنگی را به محتوای قابلمه اضافه کنید و 10 دقیقه بگذارید بجوشد.نخود فرنگی ها را به سوپ اضافه کنید.مرغ های تکه تکه شده را همراه با جعفری خرد شده به قابلمه برگردانید کمی آن ها را حرارت دهید.

 

خواص زیتون :

تاثیر زیتون بر کاهش درد مفاصل

*. ترکیبات مختلف در زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می کنند بلکه دارای خاصیت ضد التهابی نیز هستند و موجب کاهش التهابات بدن می گردند. مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه ها، قسمت های آسیب دیده،تاندون ها و اندام های مختلف بدن می شود. به ویژه بیماران مبتلا به آرتریت، نقرس و دیگر بیماری های روماتیسمی، از زیتون بخوردند، درد آنها کاهش می یابد.

 

اختصاصی آکاایران

 

.
طرز تهیه سوپ مرغ، سوپ مرغ فوری گردآوری توسط بخش سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات