سوپ کدو حلوایی

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن سوپ کدو حلوایی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

سوپ کدو حلوایی,سوپ کدو حلوایی با شیر,سوپ کدو حلوایی با عدس

سوپ کدو حلوایی و سیب زمینی

 

مواد لازم سوپ کدو حلوایی برای 6 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کدو حلوایی

یک کیلو

100 گرم / 35 کالری

شیر

نیم لیتر

100 گرم / 490 کالری

کره

50 گرم

100 گرم / 737 کالری

پیاز سرخ شده

2 قاشق سوپخوری

100 گرم / 164 کالری

نمک و فلفل

به اندازه کافی

100 گرم / 0 کالری

 

 

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی :

*. کدو را پوست کرده و تکه تکه می کنیم و با یکی دو لیوان آب و کمی نمک می گذاریم بپزد.

*. بعد آنرا از صافی رد می کنیم تا بشکل پوره در بیاید.

*. با شیر و پیاز سرخ کرده مخلوط می کنیم و روی حرارت ملایم می گذاریم تا آهسته چند جوش بزند.

*. بعد کره را در سوپخوری ریخته سوپ را داغ داغ روی کره ریخته و سر میز می بریم.

 

خواص کدو حلوایی :

کدوتنبل و قند خون

*. سال پیش محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که عصاره ی کدوتنبل می تواند به کاهش قند خون حیوانات و انسان کمک کند. اثرات مثبت کدو به کاروتنوئیدها و برخی از پُلی ساکاریدهای آن مربوط می شود. البته واقعیت این است که کدوتنبل می تواند به طور جزیی قند خون را بالا ببرد که در این مورد هم جای نگرانی نیست.

 

اختصاصی آکاایران

 

.

اخبار اکاایران

تبلیغات