loading...

در این بخش از سایت آکاایران طرز تهیه سالاد کلم را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

سالاد یکی از پیش غذاهای سالم و مفید در سفره است؛ به خصوص اگر تصمیم به کنترل وزن داشته باشیم و آن را همراه با غذا در وعده ناهار و یا به عنوان جایگزین وعده شام مصرف کنیم. سالاد کلم گزینه ی خوبی برای کنترل وزن می باشد. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این سالاد خوشمزه را به شما آموزش دهیم.


سالاد کلم

سالاد کلم

مواد لازم سالاد کلم سفید :



کلم سفید

نصف یک بوته

100 گرم / 27 کالری

خیارشور

250 گرم

100 گرم / 12 کالری

فلفل دلمه ای

1 عدد

100 گرم / 15 کالری

هویج رنده شده

2 عدد

100 گرم / 30 کالری

شوید تازه و خرد شده

4 قاشق سوپخوری

100 گرم / 25 کالری

سس مایونز

به میزان لازم

100 گرم / 691 کالری

نمک و فلفل

به دلخواه

100 گرم / 0 کالری



طرز تهیه سالاد کلم سفید:

*. کلم را خلال کرده و بسیار ریز خرد کنید.سپس بشویید.

*. خیارشورها را نگینی ریز خرد کنید.فلفل دلمه ای را هم ریز خرد کنید.

*. کلم،خیارشور،فلفل دلمه ای،هویج رنده شده،شوید خرد شده،سس مایونز،نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.

*. سالاد را در ظرف مورد نظر بریزید و با گوجه فرنگی تزئین و سرو کنید.



خواص کلم سفید :

*. کلم به دلیل دارا بودن مواد گوناگون برای جلوگیری از ریزش مو، کم خونی، خستگی مفرط و درمان دردهای رماتیسمی، سیاتیک، برونشیت و تاول مفید است.خوردن کلم برای کبد بسیار مفید است؛ در ضمن می تواند میزان قند و فشار خون را نیز پایین بیاورد.مصرف کلم به صورت خام یا پخته به جهت دارابودن ترکیبات سولفور موجود در آن، اثر نابودکننده بر باکتری ها و عفونت های دستگاه تنفسی دارد.مصرف کلم در درمان التهابات، زخم های دستگاه گوارشی، سوزش معده، گاستریت و کولیت های دستگاه گوارش بسیار مؤثر است.

 امیدواریم با تهیه این سالاد خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

نـوش جان


اختصاصی آکاایران


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

طرز تهیه سالاد با کلم بروکلی , خورد کردن کلم با سالاد ساز , سالاد اندونزی با کلم , طرز تهیه سالاد کلم , طرز تیه سالاد کلم , انواع سالاد کلم , فواید سالاد کلم , فوائد سالاد کلم , کلم های سالاد , کلم پیچ سفید , کلم پیچ

تهیه سالاد

روش تهیه سالاد کلم و عدس

روش تهیه سالاد کلم و عدس روش تهیه سالاد کلم و عدس آشپزی سالم طرز تهیه سالاد کلم و عدس را مشاهده کنید سالاد
گل کلم سوخاری

سالاد گل کلم سوخاری

ماهنامه سفره ایرانی: سالاد گل کلم سوخاری، یک سالاد خوشمزه و مقوی است که به افرادی که رژیم لاغری دارند توصیه می‌شود. میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: گل کلم (کوچک):
سالاد کلم

سالاد کلم بروکلی و پیازچه

سالاد کلم بروکلی و پیازچه سالاد کلم بروکلی و پیازچه مواد لازم : کلم بروکلی نصف یک بوته کوچک خیار 2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد
آموزش درست کردن

آموزش درست کردن سالاد گل کلم جدید

آموزش درست کردن سالاد گل کلم نوین آموزش درست کردن سالاد گل کلم نوینمواد لازم۱عدد پیاز قرمز ۱ فنجان عدس پخته شده ۴عدد هویج ۲ قاشق غذا خوری جعفری خردشده ۴حبه سیر ساطوری شده ۱ قاشق
سالاد کلم

سالاد کلم بروکلی و گوجه فرنگی

سالاد کلم بروکلی و گوجه فرنگی سالاد کلم بروکلی و گوجه فرنگیسلامت نیوز : تحقیقات دانشمندان روی موش ها نشان می دهد گوجه فرنگی و کلم بروکلی از سرطان پروستات مانع می شود.به گفته دانش
سالاد فصل

تزیین سالاد فصل جدید و مجلسی با کلم بروکلی

تزیین سالاد فصل نوین و مجلسی با کلم بروکلی تزیین سالاد فصل – تزیین سالاد کلم بروکلی در سایت تالاب عکسهای تزیین سالاد فصل، تزیین سالاد مجلسی و سالاد کلم بروکلی را برای شما
سالاد گل کلم

سالاد گل کلم و هویج

سالاد گل کلم و هویج سالاد گل کلم و هویجمواد لازم: گل کلم کوچک یک عدد (یا نصف گل کلم بزرگ) هویج ۲ عدد پیاز قرمز ۱ عدد جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید ۱ قاشق غذاخوری سس خردل
سالاد کلم

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش

سالاد کلم بروکلی و کشمش، سالاد کلم بروکلی و انار، سالاد کلم بروکلی ساده از انواع سالاد بروکلی هستند. طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و کشمش را بخوانید. خوا
سالاد سیب

سالاد سیب سبز و کلم

سالاد سیب سبز و کلم سالاد سیب سبز و کلم مواد لازم : کلم برگ خرد شده دو پیمانه فلفل دلمه قرمز خرد شده یک چهارم پیمانه سیب سبز
سالاد لبو

روش تهیه سالاد لبو با کلم

روش تهیه سالاد لبو با کلم روش تهیه سالاد لبو با کلم آشپزی سالم طرز تهیه سالاد لبو و کلم سالاد لبو و کلم یک س
سالاد کلم

سالاد کلم پیچ سفید را چگونه درست کنیم؟

سالاد کلم پیچ سفید را چگونه درست کنیم؟ سالاد کلم پیچ سفید را چگونه درست کنیم؟ در اینجا طرز تهیه و آموزش درست کردن سالاد کلم پیچ را گردآوری کرده ایم.   مواد مورد نیاز سالا
سس رژیمی

سالاد سیب و کلم با سس رژیمی

سالاد سیب و کلم با سس رژیمی سالاد سیب و کلم با سس رژیمی سالاد سیب و کلم با سس رژیمی مواد لازم :تخم مرغ پخته سفت یکعدد رنده شد
طرز تهیه سالاد

طرز تهیه سالاد لبو و کلم

مجله سرآشپز - سارا خسرویان: سالاد لبو و کلم یک سالاد خوشمزه و ساده و مخصوص فصل زمستان است که امیدواریم از آن لذت ببرید.مواد مورد نیازکلم سفید و قرمز (خردشده): از هر کدام
سالاد کلم

سالاد کلم و هویج پروانه ای

سالاد کلم و هویج پروانه ای سالاد کلم و هویج پروانه ای سالاد کلم و هویج پروانه ای مواد لازم : 4-6 نفر کلم برگ: 1 بوته کوچک ه
کلم بروکسل

طرز تهیه ی سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل

طرز تهیه و روش آماده سازی سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل مناسب برای گیاهخواران و افراد وگان طرز تهیه ی سالاد سیب زمینی و کلم بروکسلطرز تهیه ی سالاد سیب زمینی و کلم بروکسل به گزارش
تبلیغات