سالاد ماکارونی و طرز تهیه سالاد ماکارونی خوشمزه

 

 

مواد لازم سالاد ماکارونی :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
زیتون خرد شده یک پیمانه 100 گرم / 140 کالری
کالباس ژامبون خرد شده یک پیمانه 100 گرم / 300 کالری
خیار شور یک پیمانه 100 گرم / 12 کالری
هویج خرد شده و پخته شده یک پیمانه 100 گرم / 40 کالری
نخود فرنگی و ذرت پخته شده یک پیمانه 100 گرم / 80 کالری
ماکارونی پیچ به میزان دلخواه 100 گرم / 360 کالری
سرکه و روغن زیتون و آب لیمو به میزان دلخواه 100 گرم / 0 کالری
سس مایونز به مقدار مورد نیاز 100 گرم / 691 کالری
کاهوی سالادی خرد شده یک عدد 100 گرم / 17 کالری
فلفل سیاه به دلخواه 100 گرم / 0 کالری

 

 روش تهیه سالاد ماکارونی :

*. ماکارونی ها رو میپزید و آبکش میکنید.تا آبشون بره و توی ظرف میریزید.

*. بعد کاهو ها رو که ریز خرد کردید بهش اضافه میکنید و هم میزنید.

*. حالا باقی مواد رو بهش اضافه می کنیم و بعد هم سس و در آخر سرکه و آب لیمو و فلفل و روغن زیتون.

 

 خواص زیتون :

*. زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و روغن زیتون گرم و خشک است . برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک می باشد دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پائین آوردن فشار خون می باشد.

 

 اختصاصی آکاایران

 

سالاد ماکارونی و طرز تهیه سالاد ماکارونی خوشمزه
4.6 (92%) 40 رای