loading...

 

 

سالاد انار,سالاد انار و لبو,سالاد انار با کلم

سالاد انار وکلم قرمز

 

مواد لازم سالاد انار :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

لوبیا چیتی پخته شده

یک لیوان

100 گرم / 137 کالری

خیارشور

یک لیوان

100 گرم / 12 کالری

فلفل دلمه ای

۳ عدد

100 گرم / 15 کالری

نمک

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

کلم بزرگ سفید

یک و نیم لیوان

100 گرم / 10 کالری

آبلیمو

۳ قاشق غذاخوری

100 گرم / 5 کالری

کلم بزرگ قرمز

نیم لیوان

100 گرم / 10 کالری

شکر

یک قاشق مرباخوری

100 گرم / 400 کالری

کاهو خرد شده

یک عدد بزرگ

100 گرم / 17 کالری

روغن مایع

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 0 کالری

سیب زمینی پخته

۳ عدد متوسط

100 گرم / 221 کالری

تخم مرغ پخته

دو عدد

100 گرم / 147 کالری

انار

دو لیوان

100 گرم / 51 کالری

سس مایونز

یک لیوان

100 گرم / 691 کالری

 

 طرز تهیه سالاد انار :

*. ‫تمام مواد پختنی را می ریزیم و بقیه مواد را به صورت ریز خرد می کنیم.

*. ‫کاهو و برگ کلم ها کمی باید درشت خُرد شود.

*. ‫سس، آبلیمو، نمک و روغن مایع را در ظرف سس می ریزیم.

*. ‫سیب زمینی را در آن مخلوط می کنیم. بقیهٔ مواد را هم در کاسه می ریزیم.

*. خوب به آرامی از یک طرف به هم می زنیم دو عدد تخم مرغ پخته شده.

*. را برای تزئین به صورت حلقه روی سالاد می چینیم.

*. وسط آن را با یک گوجه فرنگی که به صورت گل رز پیچیده ایم، تزئین می کنیم.

 

خواص انار :

*. ‫این متخصصان در یک آزمایش یک ماهه ثابت کردند، میزان تشکیل سلول های چربی در اطراف شکم در افرادی که آب انار مصرف می کنند، کاهش می یابد. کسانی که آب انار می نوشند، فشار خونشان پایین می آید و بنابراین خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی و بیماری کلیوی در این اشخاص نیز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. پزشکان معتقدند که آب انار می تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب را کاهش دهد.

 

اختصاصی آکاایران

 

سالاد فصل

سالاد انار و سیب؛ سالاد فصل

 اختصاصی تابناک باتو؛ در ادامه ی آموزش تهیه ی انواع سالاد، امروز تصمیم داریم روش تهیه ی سالادی مناسب با میوه های این فصل از سال را به شما آموزش دهیم. برای آشنایی با مواد اول
سالاد ماش

سالاد ماشویا؛ سالاد تونسی با شربت انار

برترین ها - ترجمه از الهام مظفری: سالاد تونسی ماشویا (mashwiya) با بادمجان، فلفل دلمه و کدو سبز گریل شده تهیه و با شربت انار تزئین می شود.  سالاد ماشویا؛ سالاد تونس
سالاد انار

سالاد انار با لوبیا چیتی

سالاد انار با لوبیا چیتی سالاد انار با لوبیا چیتی نام مدرس فرزانه-بختیاری-کارشناس آشپزی وشیرینی پزی مواد لازم مواد لازم برای پنج نفر سس مایونز: نصف پیمانه ما
سالاد انار

طرز تهیه سالاد انار - آکا

طرز تهیه سالاد انار طرز تهیه سالاد انار به همراه مواد لازم برای تهیه ی آن در ادامه ی همین مطلب شرح داده شده است. به گزارش مواد لازم :کلم قرمز کوچک یک عددانار ۲ پیمانهگردوی نگین
سالاد بادمجان و انار  -آکا

سالاد بادمجان و انار -آکا

زمان آماده سازی۲۰ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۴ نفر۴۵۰ گرمبادمجان به میزان لازمروغن۱ دستهنعناع۱ حبهسیر۳ قاشق غذاخوریروغن زیتون۱ قاشق غذاخوریسرکه قرمز۱ قاشق غذاخوریرب انار۹ قاشق
سالاد مرغ

سالاد مرغ با سیب ، انار و لبو -آکا

زمان آماده سازی۱۵ دقیقهزمان پختن۲۰ دقیقهملیتغذای فرنگیمناسب برای۴ نفر۲ عددسینه مرغ به میزان لازمنمک به میزان لازمفلفل سیاه۱ قاشق چای خوریرنده پوست پرتقال۱/۲ پیمانهآب پرتقال۲ قاشق
طرز تهیه سالاد مرغ

طرز تهیه سالاد مرغ با انار و خرمالو

طرز تهیه سالاد مرغ با انار و خرمالو طرز تهیه:دو ورقه از ژامبون را در یک بشقاب قرار دهید و روی آن دانه های انار را پراکنده کنید. سپس روی آن خرمالو بچینید و دوباره روی آن دو ورقه
تبلیغات