روش تهیه ی سالاد انار - انواع سالاد

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد روش تهیه ی سالاد انار ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته انواع سالاد از سایت آشپزی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

 

 

سالاد انار,سالاد انار با کلم قرمز,سالاد انار و گل کلم

سالاد انار و کلم قرمز

 

مواد لازم سالاد انار برای 6 تا 8 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

انار دون شده

3 پیمانه

100 گرم / 51 کالری

کلم قرمز

1 پیمانه

100 گرم / 28 کالری

بروکلی

یک دوم پیمانه

100 گرم / 33 کالری

گل کلم

یک دوم پیمانه

100 گرم / 10 کالری

مغز گردو

یک دوم پیمانه

100 گرم / 625 کالری

گلپر

1 قاشق غذاخوری

100 گرم / 0 کالری

مغز کرفس

یک دوم پیمانه

100 گرم / 13 کالری

نمک و فلفل

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

 

روش تهیه سالاد انار :

*. به نقل از آکاایران : گردوها را از چند ساعت قبل در آب خیس کرده و سپس پوست روی آن را بگیرید و خرد کنید.کرفس، کلم، گل کلم و بروکلی را به قطعات کوچک خرد کنید.

*. گلپر، نمک، فلفل و دانه های انار را با هم مخلوط کنید سپس در ظرف بزرگی همه مواد سالاد را ریخته و در صورت تمایل سس مقداری آب لیمو، ماست و نمک و گلپر( یا سس مایونز) به سالاد اضافه نموده و سرو کنید.

 

خواص انار :

*. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که انار به عنوان سلاحی برای مبارزه با چاقی بسیار خوب عمل می کند. در یک مطالعه که بر روی هزار نفر توسط چند دانشگاه آمریکایی در واشنگتن انجام شد محققان متوجه شدند که مصرف انار حتی در کوتاه مدت می تواند رشد سلول های چربی اطراف معده را متوقف و این چربی ها را به سرعت آب می کند. محققان در این مطالعه به افراد مورد مطالعه گفتند که مدت یک ماه روزی یک عدد انار مصرف کنند. نتیجه این مطالعه نشان داد که مصرف انار در سوزاندن چربی بدن کاربرد فوق العاده ای دارد و اسید چرب اطراف شکم را نیز کاهش می دهد.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله روش تهیه ی سالاد انار شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

طرز تهیه سالاد انار

روش تهیه ی سالاد انار گردآوری توسط بخش انواع سالاد سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات