آکاایران: **عده ی بسیاری از روزه داران در پایان ماه رمضان احساس می کنند دچار اضافه وزن شده اند زیرا در طول روز فعالیت های همیشگی را ندارند، حجم غذای زیادی را به یکباره می خورند و به علت ضعف بدنی، ورزش را در این مدت کنار می گذارند. مسلماً نتیجه ی این پروسه، چاقی است.
اما گیاهانی هستند که براساس پژوهش های علمی مستند می توانند بر لاغری موثر باشند. کرفس و چای سبز، از این دسته گیاهان دارویی هستند. می توانید کرفس و چای سبز را مخلوط کنید و به صورت دمنوش میل کنید**
طرز تهیه دمنوش کرفس و چای سبز | داروی لاغری

آکاایران: طرز تهیه دمنوش کرفس و چای سبز ، داروی لاغری


کرفس


طرز تهیه دمنوش کرفس و چای سبز | داروی لاغری

کرفس، گیاهی است که بسیار مورد استفاده ی ایرانیان قرار می گیرد. کرفس خام کالری ناچیزی دارد اما آن چه باعث می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است.
در واقع وقتی شما کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و شما در این مدت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید.
کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات دار را کاهش می دهد.

چای سبز


طرز تهیه دمنوش کرفس و چای سبز | داروی لاغری

چای سبز برای همه ی کسانی که قصد لاغرشدن دارند، آشناست. چای سبز به علت داشتن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه، خواص بیشتری دارد.
چای سبز دارای پلی فنول های فراوان است و از طریق افزایش حرارت بدن، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند.
چای سبز حدود ۳۵- ۴۳ درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد.

چطور دمنوش کرفس و چای سبز درست کنیم؟


حال که خواص این دو ماده ی گیاهی مهم را در لاغری دانستیم، باید به فکر مخلوط کردن و استفاده از آن ها به صورت دمنوش باشیم. در این بخش، طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز را به شما می آموزیم.

طرز تهیه:


برای تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز، یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب از جوش افتاده(حدود ۸۵ درجه ی سانتی گراد) به آن اضافه کنید. لیوان را دور از حرارت نگه دارید و بعد از ۵ دقیقه بنوشید.
می توانید برای طعم دار شدن دمنوش کرفس و چای سبز، از اندکی زعفران و زیره ی سبز استفاده کنید.


.

منبع :

طرز تهیه دمنوش کرفس و چای سبز ، داروی لاغری
4 (68%) 38 رای