آکاایران: طرز تهیه اسموتی سبز بهاری

باید بدانید این اسموتی را می‌توانید در یک ظرف دربسته که هیچ هوایی وارد آن نمی‌شود، به مدت 3 روز در یخچال نگهداری کنید. این اسموتی با انواع میوه و سبزیجات سبز تهیه می‌شود و بسیار مقوی است.

مواد لازم

  • 110 گرم مارچوبه تازه خرد شده
  • 3 پیمانه برگ‌های جوان اسفناج
  • یک پیمانه انگور سبز بی‌دانه
  • دو عدد کیوی رسیده خرد شده
  • نصف پیمانه آب انگور سفید
  • ¾ پیمانه قالب یخ

طرز تهیه

  1. در یک قابلمه کوچک، مارچوبه ها را با کمی آب‌جوش به مدت 5 دقیقه بپزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را 5 دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند.
  2. در مخلوط‌کن، مارچوبه، اسفناج، انگور، کیوی و آب انگور را با یکدیگر مخلوط کنید. تا زمانی هم بزنید که همه مواد ریز و یکدست شوند. سپس قالب‌های یخ را به آن بیفزایید و دوباره هم بزنید تا همه یخ‌ها خرد شوند.
  3. اسموتی را درون لیوان بلند بریزید و فورا سرو کنید.

طرز تهیه اسموتی سبز بهاری

آکاایران: طرز تهیه اسموتی سبز بهاری

 noononamak

.

منبع :

طرز تهیه اسموتی سبز بهاری
4 (68%) 38 رای