اسموتی آب هندوانه

طرز تهیه آب هندوانه با لیمو

 

مواد لازم آب هندوانه با لیمو :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
هندوانه بدون تخمه به میزان لازم 100 گرم / 23 کالری
لیمو ترش با پوست برای هر لیوان یک چهارم لیموترش 100 گرم / 9 کالری
شکر به میزان لازم 100 گرم / 400 کالری
عرق هل به میزان لازم نامشخص
گلاب به میزان لازم نامشخص
یخ خرد شده به میزان لازم 100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه آب هندوانه با لیمو :

*. به نقل از آکاایران : هندوانه را با شکر و گلاب ویخ در میکسر خوب با هم مخلوط کنید.

*. لیمو ترش را به قطعات ریز تقسیم کنید و کمی آنرا له کنید و در آب هندوانه بیندازیدو نوش جان کنید.

 

خواص هندوانه :

*. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه ای است که نسبت به میوه ها و سبزی جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.هندوانه میوه ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می کنیم.

*. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود.

*. هندوانه خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر، آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می شود، مصرف می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 

آب هندوانه با طعم لیمو
4 (68%) 38 رای