تهیه 

مارس گلاسه,روش تهیه 

مارس گلاسه,مارس گلاسه خوشمزه

روش تهیه مارس گلاسه

 

مواد لازم مارس گلاسه :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

آب جوش

نصف لیوان

100 گرم / 0 کالری

شکلات مارس

یک عدد

100 گرم / 441 کالری

بستنی شکلاتی

نصف لیوان

100 گرم / 190 کالری

یخ

چند تکه کوچک

100 گرم / 0 کالری

 

روش تهیه مارس گلاسه :

*. به نقل از آکاایران : ابتدا آب را داخل ظرفی به جوش می آوریم.

*. در حال جوشیدن آب، شکلات را به آن اضافه می کنیم و به هم می زنیم تا مواد یکدست شوند.

*. سپس آن را از روی حرارت برمی داریم و کنار می گذاریم تا خنک شود.

*. مایه را داخل میکسر می ریزیم، یخ و بستنی را نیز به آن اضافه می کنیم.

*. همه را با هم میکس کرده و به سرعت داخل لیوان ریخته و سرو می کنیم.

 

خواص شکلات :

شکلات ممکن است سطح کلسترول را پایین بیاورد

*. مصرف شکلات ممکن است به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می کند.یک مطالعه که در مجله تغذیه منتشر شده برای تعیین اثر شکلات حاوی استرول های گیاهی ( PS ) و ( flavanols cocoa ( CF در سطح کلسترول انجام شد. نویسندگان مطالعه نوشتند نتایج نشان می دهد که مصرف منظم شکلات حاوی PS و CF به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کم چربی ممکن است سلامت قلب و عروق را با کاهش کلسترول و بهبود فشار خون پشتیبانی کند.

 

منبع : برترین ها

گردآوری : آکاایران

 

تبلیغات