مواد لازم نوشیدنی قرمز شاه توت :

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
آبمیوه های قرمز یک فنجان نامشخص
آلبالو 5 تا 8 عدد 100 گرم / 60 کالری
انگور (نوع آن به دلخواه شما) 10حبه 100 گرم / 80 کالری
شاه توت 5عدد 100 گرم / 25 کالری
یخ 5 مکعب 100 گرم / 0 کالری

روش تهیه نوشیدنی قرمز شاه توت :

*. به نقل از آکاایران : همه مواد را درون پارچ میکسر بریزید و 30 ثانیه میکس کنید.

*. همراه یخ در لیوان بریزید. یک طعم استثنایی را تجربه خواهید کرد.

نکته سلامت :

*. شاه توت تصفیه کننده خون بوده و از سکته مغزی پیشگیری می کند.

فوت آشپزی :

*. اگر میوه هایی مانند تمشک، زغال اخته و بلوبری در دسترس تان است، جایگزین آبمیوه های قرمز کنید.

خواص شاه توت :

*. سایر آنتی اکسیدان ها و فنول های موجود در شاتوت شامل موارد زیر هستند: الاژیک اسید، روتین، گالیک اسید، هیدروکافئیک اسید، پی کوماریک اسید سینامیک و آنتی اکسیدان های مشهور یعنی ویتامین های A و C.

*. شاتوت ها حاوی مقدار مناسبی از ویتامین A و یتامین E هستند. شاه توت به دلیل داشتن ویتامین A در شادابی و زیبایی پوست نقش بسزایی دارد.شاتوت ها منبع خوبی از آهن هستند که به ندرت در دیگر انواع توت ها پیدا می شود.

*. این میوه همچنین سرشار از پتاسیم، منگنز و منیزیم است. پتاسیم بخش مهمی از سلول و مایعات بدن است که میزان ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند.

منبع : برترین ها

گردآوری : آکاایران

نوشیدنی قرمز
4 (68%) 38 رای