اسموتی هندوانه (نوشیدنی شب یلدا) - انواع نوشیدنی

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد اسموتی هندوانه (نوشیدنی شب یلدا) ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر لینک اسموتی هندوانه را کلیک نمایید و یا در دسته انواع نوشیدنی از سایت آشپزی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

 

 

 

آماده سازی : 5 دقیقه

مدت انتظار : 5 دقیقه

مجموعاً : 10 دقیقه

 

مواد لازم اسموتی هندوانه برای 2 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

هندوانه

(بدون هسته - تکه تکه شده) 1 فنجان

100 گرم / 23 کالری

کیوی

(بدون پوست و خرد شده) 1 عدد

100 گرم / 49 کالری

یخ

2 تکه

100 گرم / 0 کالری

موز

یخ زده و حلقه شده 1 عدد

100 گرم / کالری

آب سیب

1/4 فنجان

100 گرم / 38 کالری

 

طرز تهیه اسموتی هندوانه :

*. آکاایران : هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید.

*. با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند. اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.

*. امیدواریم با تهیه این اسموتی هندوانه خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

 

خواص هندوانه :

*. جالب است بدانید که هندوانه تنها میوه ای است که نسبت به میوه ها و سبزی جات دیگر دارای مقدار بیشتری بتاکاروتن است.هندوانه میوه ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می کنیم.

*. هندوانه همچنین سرشار از ویتامین های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش ترین میوه ها دسته بندی می شود.

*. هندوانه خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر، آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می شود، مصرف می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله اسموتی هندوانه (نوشیدنی شب یلدا) شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

نوشیدنی شب یلدا

اسموتی هندوانه (نوشیدنی شب یلدا) گردآوری توسط بخش انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم، نوشیدنی سرد سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات