نوشیدنی تابستانی با هندوانه

نوشیدنی تابستانی خنک

مواد لازم نوشیدنی تابستانی برای 2 نفر :

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
هندوانه یک هشتم یک عدد کوچک (500 گرم با پوست) 100 گرم / 23 کالری
توت فرنگی 150 گرم 100 گرم / 35 کالری

روش تهیه نوشیدنی تابستانی :

*. آکاایران : پوست و هسته هندوانه را جدا کنید و به وسیله ی آب میوه گیری آب آن را بگیرید.

*. توت فرنگی را در مخلوط کن بریزید و کاملاً پوره کند. آب هندوانه و پوره توت فرنگی را مخلوط نمایید.

*. تکه های یخ را در دو لیوان بریزید، لیوان ها را از مخلوط حاصل پر کنید و با توت فرنگی تزیین و سرو نمایید.

خواص هندوانه :

آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است

*. نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده «سیترولین» در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را پایین می آورد.

هندوانه هم جزو میوه ها و هم جزو سبزیجات است

*. هندوانه نیز همچون بسیاری از میوه ها با کاشت دانه آن تولید می شود. همچنین پوست این میوه قابلیت مصرف دارد. در حقیقت طبیعت دو وجهی هندوانه تمام قسمت های آن را قابل خوردن کرده و هیچ بهانه ای برای دور انداختن این میوه وجود ندارد.

اختصاصی آکاایران

نوشیدنی تابستانی
4 (68%) 38 رای