آکاایران: مواد لازم برای سالاد برنج قهوه ای :

 برنج قهوه ای پخته شده  ۲ فنجان
 پاستای پخته شده  ۱ فنجان
 ذرت بخارپزشده ۱/۲ فنجان
 مرغ پخته و خردشده ۱ فنجان
گوجه فرنگی خردشده ۱ فنجان
روغن زیتون ۵ قاشق غذاخوری
زیتون خردشده ۲ قاشق غذاخوری
آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری
ادویه لیمو فلفلی و نمک  به مقدار دلخواه

طرز تهیه سالاد

آکاایران: طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای | تهیه غذای رژیمی

طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای

طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای :

به گزارش آکاایران: همه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و سپس روغن زیتون و ادویه را به آن اضافه کنید و به مدت ۱ ساعت در یخچال قراردهید و سپس نوش جان کنید.

برنج قهوه ای (سبوسدار) سرشار از ویتامینهای گروه B آهن سدیم و آنتی اکسیدان هست و می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند . توصیه ما هنگام رژیم های غذایی استفاده مداوم از برنج قهوه ای است .

.

منبع : bijame.com

تبلیغات