.


طرز تهیه جوجه فانتزی

1395/08/12
 
در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن جوجه فانتزی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
 
جوجه فانتزی,طرز تهیه جوجه فانتزی,روش تهیه جوجه فانتزی

طرز تهیه جوجه فانتزی

جوجه فانتزی,طرز تهیه جوجه فانتزی,روش تهیه جوجه فانتزی,طرز پخت جوجه فانتزی,آموزش پخت جوجه فانتزی,مواد لازم برای جوجه فانتزی,جوجه فانتزی خوشمزه,دستور پخت جوجه فانتزی

دستور پخت جوجه فانتزی

 

مواد لازم جوجه فانتزی :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

نان خشک شده آسیاب شده

یک و یک چهارم فنجان

100 گرم / 360 کالری

فلفل

1 قاشق چای خوری

100 گرم / 318 کالری

آویشن خشک شده

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 276 کالری

پودر سیر

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 246 کالری

نمک

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 0 کالری

روغن زیتون

2 قاشق چای خوری

100 گرم / 900 کالری

تخم مرغ

1 عدد بزرگ

100 گرم / 147 کالری

شیر

نصف قاشق غذاخوری

100 گرم / 490 کالری

ران مرغ بدون پوست

6 عدد

100 گرم / 200 کالری

 

مواد لازم سس خردل :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

عسل

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 288 کالری

خردل

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 80 کالری

سس مایونز

2 قاشق چای خوری

100 گرم / 462 کالری

 

طرز تهیه جوجه فانتزی :

*. آکاایران : دمای فر را روی 400 درجه تنظیم نمایید تا گرم شود.نان خشک آسیاب شده و فلفل و آویشن و سیر و نمک را با هم مخلوط کنید. سپس روغن زیتون را به آن ها بیفزایید و به هم بزنید. (روغن زیتون باعث می شود پودر نان، رنگ بهتری کند)

*. در ظرف جداگانه ای تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و کاملاً به هم بزنید.ران های مرغ را ابتدا داخل ظرف حاوی شیر و تخم مرغ فرو ببرید تا کاملاً به مواد آغشته شوند. سپس آن ها را داخل ترکیب نان خشک و روغن زیتون فرو ببرید.

*. تمام قسمت های مرغ ها می بایست به یک اندازه از ترکیب نان خشک پوشانیده شوند. سطح داخل ظرف مورد نظر برای پخت مرغ ها را چرب نمایید و سپس مرغ ها را داخل آن بچینید. مرغ ها می بایست به مدت 35 الی 45 دقیقه با دمای 400 درجه داخل فر بپزند.

*. برای تهیه سس، عسل و خردل و سس مایونز را با هم مخلوط کنید و کاملاً به هم بزنید.سس را در ظرف جداگانه ای، همراه با جوجه ها، سرو نمایید تا در صورت تمایل، برای طعم بهتر و بیشتر، از این سس نیز استفاده کنید.

 

خواص عسل :

عسل برای افرادی که یوگا انجام می دهند، مفید است.

*. مصرف عسل ترکیبات شیمیایی خونِ افرادی که به تمرینات یوگا مبادرت می ورزند را متعادل می سازد و مصرف عسل اکیدا به آنها توصیه می شود. مصرف مرتب عسل انرژی بیشتری به سیستم شیمیایی بدن می بخشد. در صورتی که مقداری عسل را در آب ولرم حل کنید و صبح ها پیش از شروع حرکات یوگا میل کنید، عملکرد سیستم شیمیایی بدن را تقویت می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 



نظرات
نظر جدید

نام

ایمیل

نظر


کد امنیتی



اولین نفری باشید که نظر خود را راجع به این مقاله بیان می فرمایید

مطالب مرتبط