طرز تهیه جوجه فانتزی

 
در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن جوجه فانتزی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
 
جوجه فانتزی,طرز تهیه جوجه فانتزی,روش تهیه جوجه فانتزی

دستور پخت جوجه فانتزی

 

مواد لازم جوجه فانتزی :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

نان خشک شده آسیاب شده

یک و یک چهارم فنجان

100 گرم / 360 کالری

فلفل

1 قاشق چای خوری

100 گرم / 318 کالری

آویشن خشک شده

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 276 کالری

پودر سیر

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 246 کالری

نمک

نصف قاشق چای خوری

100 گرم / 0 کالری

روغن زیتون

2 قاشق چای خوری

100 گرم / 900 کالری

تخم مرغ

1 عدد بزرگ

100 گرم / 147 کالری

شیر

نصف قاشق غذاخوری

100 گرم / 490 کالری

ران مرغ بدون پوست

6 عدد

100 گرم / 200 کالری

 

مواد لازم سس خردل :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

عسل

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 288 کالری

خردل

2 قاشق غذاخوری

100 گرم / 80 کالری

سس مایونز

2 قاشق چای خوری

100 گرم / 462 کالری

 

طرز تهیه جوجه فانتزی :

*. آکاایران : دمای فر را روی 400 درجه تنظیم نمایید تا گرم شود.نان خشک آسیاب شده و فلفل و آویشن و سیر و نمک را با هم مخلوط کنید. سپس روغن زیتون را به آن ها بیفزایید و به هم بزنید. (روغن زیتون باعث می شود پودر نان، رنگ بهتری کند)

*. در ظرف جداگانه ای تخم مرغ و شیر را با هم مخلوط کنید و کاملاً به هم بزنید.ران های مرغ را ابتدا داخل ظرف حاوی شیر و تخم مرغ فرو ببرید تا کاملاً به مواد آغشته شوند. سپس آن ها را داخل ترکیب نان خشک و روغن زیتون فرو ببرید.

*. تمام قسمت های مرغ ها می بایست به یک اندازه از ترکیب نان خشک پوشانیده شوند. سطح داخل ظرف مورد نظر برای پخت مرغ ها را چرب نمایید و سپس مرغ ها را داخل آن بچینید. مرغ ها می بایست به مدت 35 الی 45 دقیقه با دمای 400 درجه داخل فر بپزند.

*. برای تهیه سس، عسل و خردل و سس مایونز را با هم مخلوط کنید و کاملاً به هم بزنید.سس را در ظرف جداگانه ای، همراه با جوجه ها، سرو نمایید تا در صورت تمایل، برای طعم بهتر و بیشتر، از این سس نیز استفاده کنید.

 

خواص عسل :

عسل برای افرادی که یوگا انجام می دهند، مفید است.

*. مصرف عسل ترکیبات شیمیایی خونِ افرادی که به تمرینات یوگا مبادرت می ورزند را متعادل می سازد و مصرف عسل اکیدا به آنها توصیه می شود. مصرف مرتب عسل انرژی بیشتری به سیستم شیمیایی بدن می بخشد. در صورتی که مقداری عسل را در آب ولرم حل کنید و صبح ها پیش از شروع حرکات یوگا میل کنید، عملکرد سیستم شیمیایی بدن را تقویت می کند.

 

اختصاصی آکاایران

 

  • اشتراک
  • گزارش تخلف
  • 0 محبوب

اخبار اکاایران