تبلیغات

غذا با بوقلمون، طرز تهیه تارت بوقلمون - آکا

 

در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن غذا با بوقلمون را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

دستور تهیه 

تارت بوقلمون,تهیه 

تارت بوقلمون,روش تهیه 

تارت بوقلمون

طرز تهیه تارت بوقلمون

 

 مواد لازم غذا با بوقلمون :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

آرد

یک و نیم پیمانه

100 گرم / 360 کالری

تخم مرغ

دو عدد

100 گرم / 147 کالری

کره

120 گرم

100 گرم / 737 کالری

ماست

سه قاشق غذاخوری

100 گرم / 55 کالری

نمک و فلفل

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

بیکینگ پودر

یک قاشق مرباخوری

100 گرم / 163 کالریش

 

طرز تهیه خمیر :

آرد و بیکینگ پودر را با کره هم زده و تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کرده و با ماست خوب مخلوط کنید تا خمیر یک دستی به دست آید. سپس یک ساعت استراحت دهید. مقداری از خمیر را کنار گذاشته و مابقی را در سطح آردپاشی شده پهن کنید.

مواد آماده شده را روی آن ریخته، از خمیر نوارهایی را بریده و روی قالب بگذارید. سپس پنیر پیتزا ریخته و در داخل فر با حرارت 175 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا طلایی شود.

 

مواد لازم برای داخل تارت :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سینه بوقلمون

250 گرم

100 گرم / 155 کالری

فلفل دلمه ای خلال شده

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 15 کالری

قارچ

5 عدد

100 گرم / 27 کالری

پنیر پیتزا

به میزان لازم

100 گرم / 330 کالری

نمک و فلفل

بهa میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

 

طرز تهیه مواد داخلی :

سینه بوقلمون، قارچ و فلفل دلمه ای را به همراه نمک و فلفل تفت دهید و کنار بگذارید.

 

خواص تخم مرغ :

تخم مرغ منبع بسیارغنی پروتئین است. ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد.بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود.

 

اختصاصی آکاایران

 

غذا با بوقلمون، طرز تهیه تارت بوقلمون گردآوری توسط بخش انواع غذا با مرغ ، گوشت پرندگان سایت آکاایران

اخبار اکاایران