گشنیز پلو، طرز تهیه گشنیز پلو - انواع پلو

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد گشنیز پلو، طرز تهیه گشنیز پلو ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر لینک +گشنیز +پلو را کلیک نمایید و یا در دسته انواع پلو از سایت آشپزی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

 

 

گشنیز پلو,طرز تهیه گشنیز پلو,گشنیز پلو با مرغ

طرز تهیه گشنیز پلو

 

مواد لازم گشنیز پلو برای 6 تا 7 نفر :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

برنج

یک کیلوگرم

100 گرم / 360 کالری

گوشت قلقلی سرخ شده

نیم کیلوگرم

100 گرم / 200 کالری

گشنیز خرد شده

یک کیلوگرم

100 گرم / 20 کالری

روغن

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

نمک

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

برگ کاهو

به میزان لازم

100 گرم / 4 کالری

تخم گشنیز آسیاب شده

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 20 کالری

 

طرز تهیه گشنیز پلو :

*. به نقل از آکاایران : برنج را خیس کرده، آبکش می کنیم.ته قابلمه برگ های کاهو گذاشته.

*. سپس لابه لای برنج، گشنیز و گوشت قلقلی ریخته (مقداری از گوشت را برای تزئین نگه می داریم).

*. برنج را دم می کنیم و در اواخر طبخ برنج کمی گشنیز خشک کوبیده ریخته تا پلو خوش طعم شده و عطر خوبی داشته باشد.

*. امیدواریم با تهیه این گشنیز پلوی خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

 

خواص کاهو :

*. سلولز موجود در کاهو حجم مواد داخل روده و حرکات روده را افزایش می دهد که این امر درمان یبوست را آسان می سازد. کاهو برای رفع بی خوابی نیز مؤثر است؛ زیرا دارای ماده ای خواب آور به نام لکتوکاریوم است که حاوی کربوهیدرات است. این ماده غذایی برای درمان دیابت ماده غذایی مناسب است و افراد دیابتی می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. استفاده از کاهو به علت داشتن املاح فراوان به خصوص منگنز و روی - برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن مو مفید است.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله گشنیز پلو، طرز تهیه گشنیز پلو شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

طرز تهیه غذا با گشنیز

گشنیز پلو، طرز تهیه گشنیز پلو گردآوری توسط بخش انواع پلو ، انواع چلو ، کته ، پخت برنج سایت آکاایران

اخبار اکاایران

اخرین مطالب آکاایران

تبلیغات