گل کلم پلو - انواع پلو

در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد گل کلم پلو ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته انواع پلو از سایت آشپزی آکاایران مقالات بیشتری را مشاهده نمایید

 

 

گل کلم پلو,گل کلم پلو,طرز تهیه گل کلم پلو

طرز تهیه گل کلم پلو

 

مواد لازم گل کلم پلو :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

برنج خیس شده

چهار پیمانه

100 گرم / 360 کالری

گل کلم بزرگ

یک عدد

100 گرم / 10 کالری

پیاز سرخ کرده

دو عدد

100 گرم / 36 کالری

گوشت چرخ کرده

500 گرم

100 گرم / 320 کالری

رب گوجه فرنگی

سه قاشق غذاخوری

100 گرم / 76 کالری

نمک و زردچوبه

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

روغن

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

زعفران

به میزان لازم

100 گرم / 310 کالری

 

طرز تهیه گل کلم پلو :

*. به نقل از آکاایران : اول برنج را آبکش کرده و جدا دم می کنیم.گوشت را با پیاز داغ تفت می دهیم.

*. رب گوجه فرنگی را به آن افزوده و گل کلم های سرخ شده را نیز به مواد اضافه کرده و مخلوط می کنیم.

*. برنج را در دیس کشیده و لابه لای آن مواد گل کلم را می ریزیم.

 

خواص گوجه فرنگی :

*. تقویت بدن برای تبدیل کلوگر به انرژی مفید برای فعالیت های بدنی.

*. کنترل کلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز.

*. آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی است.

*. فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها.

*. افزایش قدرت یادگیری و حافظه.

 

اختصاصی آکاایران

 


شما احتمالا با جستجوی کلمات زیر وارد مقاله گل کلم پلو شده اید چنانچه مطلب مرتبط با جستجوی شما نبوده همان کلمه را در جستجوی سایت وارد کنید

طرز تهیه کلم پلو با گل کلم , برنج گل کلم , گل کلم پلو

گل کلم پلو گردآوری توسط بخش انواع پلو ، انواع چلو ، کته ، پخت برنج سایت آکاایران

اخبار اکاایران

تبلیغات